• RESEP MASAKAN SEDERHANA SEMUR DAGING SAPI YANG EMPUK DAN LEZAT

    Refrensi Resep Masakan Sederhana Untuk Mengolah Daging Sapi Lebih Variatif

  • Masakan Indonesia

    RESEP MASAKAN SEDERHANA AYAM BAKAR ALA PENJUAL KAKI LIMA

  • This is Slide 3 Title

    This is slide 3 description. Go to Edit HTML and replace these sentences with your own words.

Friday, March 7, 2014

7 Kunci Hidup Sehat Yang Super Murah Dan Mudah

By  at 6:17 AM    No comments
      Sahabat, tips kesehatan. Gaya hidup sehat rasanya sudah menjadi kebutuhan pokok bagi seluruh manusia di era modern dan super canggih seperti sekarang ini. Sedikit bercerita, jika dulu untuk mengetahui kabar anggota keluarga yang jauh, seseorang hanya mengandalkan jalan kaki. Tapi sekarang, kita dapat mengetahui kabar keluarga jauh dengan mengendarai mobil atau motor atau bertelepon maupun mengirimkan sms singkat. Begitupn pada makanan yang dikonsumsi, berbagai makanan diera modern sudah bermacam-macam dengan penambahan zat-zat yang mungkin tidak ramah bagi kesehatan tubuh anda. Hidup sehat merupakan kunci meraih kesehatan maksimal setiap hari. Lalu, apa saja kunci hidup sehat yang super murah dan mudah tersebut....???

     Jalan kaki merupakan salah satu aktivitas yang paling mudah dan tidak mengeluarkan uang sedikitpun plus bermanfaat besar kesehatan tubuh anda. Faktanya, tidak sedikit manusia modern sekarang ini sangat jauh dari kebiasaan hidup sehat tersebut. Kemajuan teknologi yang semakin memudahkan pekerjaan, aktivitas pekerjaan yang semakin menumpuk, kurang berolahraga serta tidak mampu mengontrol tingkat stres merupakan beberapa faktor yang bertanggung jawab atas menurunnya kesehatan tubuh secara terus menerus. Tips kesehatan kali akan mencoba memberikan beberapa kunci hidup sehat yang akan sedikit banyak membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh anda. Tips kesehatan, berikut ini beberapa kunci hidup sehat yang super murah dan mudah untuk dilakukan setiap hari :
  1. Awali Dengan Berolahraga Di Pagi Hari. Berusaha bangun pagi lebih awal dan diserta olahraga ringan selama 30 menit akan sangat bermanfaat besar untuk kesehatan tubuh anda. Anda dapat mengkombinasikan atau mengabungkan aktivitas berjalan kaki dengan berlari santai dipagi hari. Agar mendapatkan manfaat kesehatan yang lebih pula.
  2. Minumlah Air Putih Saat Selesai Berolahraga Pagi. Cairan atau air putih yang masuk ke tubuh pada pagi hari akan menyehatkan organ -organ pencernaan, organ ginjal serta  sangat membantu untuk menangkal sembelit atau susah buang air besar yang bisa saja menimpa diri anda.
  3. Mengkonsumsi Aneka Makanan Sehat Untuk Sarapan Pagi. Ada berbagai jenis makanan yang sangat cocok dan sehat saat dijadikan menu sarapan di pagi hari. Aneka makanan tersebut seperti aneka buah-buahan, telur, di sertai secangkir teh maupun kopi hangat tanpa kandunga gula didalamnya.
  4. Luangkan Berolahraga Ringan Saat Harus Bekerja Padat. Bagi seseorang yang mengharuskan duduk dengan waktu yang lama, maka ada baiknya menyediakan waktu beberapa menit untuk berjalan-jalan ke luar ruang kerja. Saran, sempatkanlah istirahat atau olahraga ringan selama 14 menit setelah bekerja kurang lebih satu jam penuh.
  5. Jadilah Pribadi Yang Ramah Dan Murah Senyum. Senyum memiliki efek luar biasa bagi peninngkatan kesehatan tubuh anda. Anda mungkin tidak pernah membanyangkan, tersenyum dapat menghilangkan rasa stres terhadap beban pekerjaan, meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh serta membuat seseorang terlihat lebih awet muda.
  6. Berhentilah Makan Sebelum Merasa Kenyang. Mengkonsumsi aneka makanan dengan rakus akan membuat penambahan berat badan berlangsung lebih cepat tanpa terkontrol. Akibatnya, gejala obesitas atau kegemukan yang dapat memicu berbagai penyakit yang bisa membahayakan jiwa anda.
  7. Istirahat Atau Tidur Cukup Setiap Malamnya. Faktanya, sulit sekali membiasakan tidur lebih awal dimalam hari tersebut. Berbagai tips sudah dilakukan, namun tetap saja selalu gagal. Ada baiknya merubah pola pikir anda. "Jika bukan anda yang memperhatikan kesehatan tubuh sendiri. lalu apakah orang lain mau peduli tentang kesehatan tubuh anda".  
Artikel Kesehatan Lainnya...
      Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 kunci hidup sehat yang super murah dan mudah. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.  Sumber : intips-kesehatan. Image courtesy of Sura Nualpradid / FreeDigitalPhotos.net

Thursday, March 6, 2014

Spicy Red Curry Lentils

By  at 3:49 PM  , , , ,  No comments

No matter how much  you try to focus on having a positive attitude, there will be some days when everything will seem to irritate you and you'll feel like pulling your hair out. For me most recently it was when my neighbor across the courtyard decided to practice his guitar solo with the amp cranked up at 1 am in the morning (yet again!). I got no sleep as it resonated throughout my cottage, all the way back to my bedroom. Not only was the guitar playing loud but it sounded awful- like feral cats having a Battle Royale outside.

So the next day, I was exhausted and cranky but I had promised to make Mr.S and Kidlet #1 dinner. I mulled over what to make and settled on lentils. (Kidlet #1 is in training for mountain biking and Mr.S is focused on eating more protein lately, so I thought it'd be a good choice.) One of my favorite slow cooker recipes to make during the winter is my Crockpot Chorizo and Lentil dish but sometimes I just don't have the time to wait 5-6 hours for dinner to cook. A great fall back is this rich and hearty (but low in fat), vegetarian Red Curry Lentils recipe. No pre-soaking of lentils required and it utilizes coconut milk and Soyrizo, perfect if you have vegetarian friends coming over for dinner or are just looking to cut back on your meat consumption. Now before you go, "Ugh! Soyrizo ?!" Give it a chance. My friend Christina recommended it to me a few years ago and I was suspicious, but Soyrizo actually turned out to be pretty good tasting. (Tip: You can buy it for cheap at Trader Joe's.)

Spicy Red Curry Lentils

Ingredients

12 oz. Soyrizo
1 medium onion, diced
4-5 teaspoons minced garlic
2 tablespoons butter or olive oil
1 1/2 cups lentils (green or brown)
2 tablespoons red curry paste
1/2 tablespoon garam masala
1/2 teaspoon coriander
1 teaspoon curry powder
1 teaspoon brown sugar (optional)
1/2 teaspoon turmeric
1 1/2 teaspoons minced fresh ginger
couple of shakes of your favorite hot sauce (I used Cholula)
a few dashes of paprika
1/4 to 1 teaspoon of cayenne pepper (depending on how hot you like it)
1 (14 oz.) can of diced tomatoes or unsweetened tomato sauce
1 tablespoon tomato paste
3/4 cup coconut milk
1/2 teaspoon salt
1 teaspoon pepper

Instructions

1. In a large pan, heat up your butter over med-high heat. Sauté your Soyrizo, diced onion and garlic. Set aside.

2. Rinse and pick over your lentils. In a large pot or Dutch oven, cook your lentils per package instructions. When done, add back in your Soyrizo, garlic and onions.

3. Add in red curry paste, garam masala, coriander, curry powder, brown sugar, turmeric, minced ginger, hot sauce, paprika and cayenne pepper.

4. Cook for 2-4 minutes.

5. Add in diced tomatoes and tomato paste. Cook for 1-2 minutes more, mixing so that the ingredients blend well. Add in the coconut milk. Season with salt and pepper. Mix. Taste and adjust seasonings if needed. Reduce heat to a simmer.  Cook thoroughly for 20-25 minutes, stirring periodically.

6. Garnish with green onions, Thai basil or a dollop of Greek yogurt. Serve over jasmine or basmati rice. The dish goes equally well with garlic naan.

7. Leftovers can be frozen.

☺ TIP: If the end product turns out to be a bit too spicy for you, you can adjust the heat by adding extra coconut milk.

Tuesday, March 4, 2014

7 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Ibu Kandung Anda

By  at 6:33 AM    No comments
    Sahabat, tips kesehatan. Surga ada di telapak kaki ibu merupakan sebuah istilah atau ungkapan yang mewajibkan setiap insan manusia khususnya para anak untuk menghormati sosok ibu yang telah mengasuh dan membesarkannya sejak kecil. Kita tentu tak akan pernah melupakan jasa seorang ibu yang mengendong, menyusui dan  menjaga kesehata kita setiap waktu sejak mulai bayi hingga mencapai kedewasaan. Mulai sedikit membalas jasa ibu merupakan hal yang paling diinginkan oleh setiap anak seperti mulai memperhatikan kesehatan ibu kita. Lalu, apa saja tips mudah menjaga kesehatan ibu kandung kita tersebut...???

    Mungkin ada sebagian dari anda yang mengirimkan sejumlah uang untuk ibunya. Tujuannya, agar ibu merasa senang dan bahagia menerima uang dari anak-anaknya. Namun, cara tersebut bukanlah cara terbaik yang dapat anda lakukan. Karena uang yang anda kirimkan tidak akan memiliki manfaat besar dalam hal menjaga kesehatan ibu kandung anda. Ada berbagai cara yang dapat anda lakukan untuk mulai menyayangi, mengasihi dan membalas budi ibu anda. Tips ini kami dedikasikan pada seluruh ibu di Indonesia dan seluruh dunia tentang besarnya jasa mereka di kehidupan kita di dunia ini. Tips kesehatan, berikut ini tips mudah menjaga kesehatan ibu kandung Anda :
  1. Mulailah Membelikan Buah-Buahan. Aneka buah-buahan mengandung berbagai nutrisi, vitamin serta serat yang sangat baik bagi semua orang khususnya para orang tua. Berbagai gangguan dan masalah kesehatan dapat teratasi jika mengkonsumsi buah-buahan apapun secara rutin dan tidak berlebihan.
  2. Mulailah Menelepon Orang Tua Atau Ibu Anda. Saat dewasa akan mengharuskan kita untuk bekerja di tempat berbeda dan jauh dari orang tua. Sempatkanlah untuk menelepon ibu anda dengan menanyakan kabarnya atau bercanda tawa. Kebahagian akan meningkatkan kesehatan orang tua anda.
  3. Usahakan Membersihkan Rumah Ibu Anda. Usia ibu yang terus bertambah akan menyulitkannya untuk mengurusi kebersihan rumah. Luangkan waktu anda untuk membersihkan bagian dalam dan luar rumah ibunda. Jika anda tidak sempat, anda bisa menyuruh orang lain untuk menjaga kebersihan rumah orang tua anda. Kebersihan bagian dalam dan luar rumah orang tua akan membantu meningkatkan kesehatan tubuh ibu anda.
  4. Selalu Ingatkan Ibu Untuk Berolahraga. Anda bisa menyarankan ibu untuk mulai berjalan kaki di pagi hari atau melakukan aktivitas fisik ringan seperti menyiram bunga di pekarangan atau kegiatan ringan lainnya. Olahraga ringan tersebut akan bermanfaat sangat besar untuk meningkatkan kesehatan ibu anda tercinta.
  5. Ingatkan Selalu Untuk Minum Air Putih Yang Cukup Setiap Hari. Air putih sangat bermanfaat besar bagi semua orang terlebih para orang tua khususnya para ibu. Air putih tersebut dapat membantu membuang racun-racun pada tubuh dan membuat kondisi tubuh ibu selalu fit setiap waktu.
  6. Jaga Agar Kamar Tidur Ibu Selalu Nyaman. Mulailah menata kamar tidur ibu agar selalu hangat dan nyaman untuk istirahat malamnya. Anda dapat memasang lampu dengan cahaya yang redup dan menempatkan kasur yang hangat beserta bantal dan guling yang nyaman.
  7. Usahakan Untuk Menyediakan Susu Yang Sangat Dibutuhkan Oleh Ibu Sesuai Usianya. Ini dikarenakan, seiring bertambahnya usia maka kekuatan tulang akan berkurang ditambah lagi dengan pengeroposan tulang yang tak dapat dihindari saat usia yang terus bertambah. 
Artikel Kesehatan Lainnya...
      Demikianlah tips-tips kesehatan yang menjelaskan tips mudah menjaga kesehatan ibu kandung anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.  Image courtesy of Ambro / FreeDigitalPhotos.net

Monday, March 3, 2014

Celebrate Sacramento Beer Week By Making Cary's Chile Colorado

By  at 2:20 PM  , ,  No comments

It's Sacramento Beer Week folks! If you can't get out to one of the myriad of activities going on around town, that's ok- you can still celebrate at home. Pick up a 6-pack or a growler of your favorite local brew and make a beer-based recipe. I made a big batch of delicious Chile Colorado recently and it went over like gangbusters with Mr.S and the kidlets. The Chile Colorado recipe was acquired from my friend Cary Miller, he's brought this magical concoction to some of our potlucks and I've always found myself going back for a second helping- it's that good! You can use any kind of light beer you want. I just happened to have some Blue Moon leftover so I used that (I actually threw in a bit more than 1 bottle--shhh!). Next time I might try and use one of my favorite beers from Berryessa or Track 7. The recipe is a bit labor intensive so make a big batch- you won't regret it. We got a couple of meals out of ours. The kidlets especially loved it over rice but you can use it in tacos, burritos or eat with eggs for breakfast.

(Art Source: Heather Calderon)


Cary's Chile Colorado (recipe reprinted with permission)

Ingredients
  • 8 New Mexico Chiles  (dried)
  • One bottle of beer  (what's your poison?)
  • 8 pounds of beef  (Boneless Beef Chuck Roast. Preferably already cut into cubes.)
  • One large yellow onion
  • 2 Tbs butter
  • 3 cloves of garlic  (finely minced)
  • Salt and pepper to taste

Instructions
 
1. Bring three cups of water to a boil. Place your dried chiles in the boiling water, cover, and turn off the heat. Let sit for 20 minutes, or until the chiles are reconstituted.
 
2. In the mean time, dice up your large yellow onion, and sauté it in a pan with 1 Tbs butter. Cook until it starts to caramelize, then set aside.
 
3. If the meat isn't already cut into cubes, do so now. You will want roughly 1.5" cubes, depending on your preference. Put 1 Tbs butter in a large stock pot, turn your heat to medium, and sear all of your cubed meat, preferably in small batches, so that all sides of beef are seared.
 
4. When you are done searing in batches, place all of the beef back in the stockpot.
 
5. Add the sautéed onions, one bottle of beer (whatever you like... I prefer something kind of light for this recipe) three cloves of garlic (minced,) and salt and pepper to the stockpot as well. Let the stock pot sit without heat while you prepare the New Mexico chiles.
 
6. Put your re-constituted chiles on a cutting board (setting aside the water they were cooked in) and cut their tops off, then slice them open and remove all of the seeds (it's easiest to do this under running water.)
 
7. Place all of the chiles in a blender and add whatever is left of the three cups of water that you boiled. Blend until pureed. Get it as smooth as you can. Then filter through a mesh, or something similar, to get rid of any stringy pieces of skin, etc.
 
8. Pour the chile sauce you've just created into the stock pot, and mix everything around really good. If needed, add a bit of water (or more beer!) to just cover the beef with liquid. Bring the entire mixture to a boil, over medium heat, and then set the temp to low and slow-cook, without a lid, for three hours or so.
 
9. If the liquid gets too far below the meat you can always add more liquid (water, beef broth, beer,) but it will generally stay pretty wet in the pot if you cook it on a nice, low temperature.
 
10. Stir the pot once ever 30 minutes or so. Chile Colorado is done when you can easily break the meat apart with a fork -- remember, we want Melt In Your Mouth Goodness!!
 

7 Manfaat Dahsyat Timun Bagi Kesehatan Tubuh Anda

By  at 6:09 AM    No comments
      Timun atau mentimun merupakan salah satu buah yang sudah tidak asing bagi semua lapisan masyarakat. Hal ini mungkin disebabkan, timun mudah didapatkan dengan harga yang relatif murah sekaligus dapat dibudidayakan dipekarangan kita sendiri. Hampir sebagian besar jenis timun memiliki bentuk fisik bulat memanjang dengan kulit buah hijau tua, daging yang bewarna hijau muda serta memiliki biji didalamnya. Dengan kandungan air yang melimpah, timun sangat cocok dikonsumsi pada siang hari saat suhu sangat panas. Tapi ternyata timun juga memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat dahsyat timun bagi kesehatan tubuh tersebut....???

     Sahabat, tips kesehatan. Timun atau mentimun sangat akrab dengan berbagai jenis makanan yang sering kita konsumsi sehari-hari. Hampir sebagian besar rumah makan besar, pedagang makanan di pinggir jalan maupun dirumah sendiri selalu ada yang namanya timun. Namun tak perlu memiliki rasa bosan terhadap timun itu sendiri. Ini dikarenakan, timun mengandung berbagai nutrisi yang mampu menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 manfaat dahsyat timun bagi kesehatan tubuh anda :
  1. Penghilang Racun Di Tubuh Secara Efektif. Kandungan air dalam timun yang hampir 95 persen akan memiliki efek menghilangkan racun didalam tubuh melalui urine maupun keringan yang kita keluarkan dalam berbagai aktivitas sehari-hari.
  2. Penangkal Kanker Yang Sangat Baik. Ini dikarenakan, timun mengandung lignin yang memiliki fungsi mencegah dari berbagai jenis kanker yang mengancam jiwa seperti kanker payudara, ovarium, rahim serta prostat.
  3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Pada Tubuh Anda. Kandungan vitamin C dalam timun berperan nyata untuk mempertahankan kondisi tubuh agar tidak mudah sakit maupun terserang berbagai penyakit seperti perubahan cuaca dan lain-lain.
  4. Pencegah Sembelit Yang Sangat Ampuh. Kandungan air yang melimpah serta serat dalam mentimun akan membantu menyehatkan organ pencernaan sekaligus melancarkan buang air besar atau menghilangkan sembelit yang mungkin anda alami.
  5. Pengontrol Tekanan Darah Yang Lebih Baik. Kandungan kalium, magnesium serta serat dalam timun ternyata sangat efektif mengobati tekanan darah tinggi maupun tekanan darah rendah yang sering dialami oleh sebagian orang.
  6. Mengurangai Kadar Kolesterol Jahat Dalam Darah. Ini dikarenakan, timun mengandung sebuah senyawa yang bernama sterol yang mana sangat ampuh mengurangi kadar kolesterol jahat yang bisa membahayakan kesehatan tubuh anda.
  7. Obat Alami Bagi Penderita Diabetes. Ini dikarenakan, timun atau mentimun mengandung sebuah hormon yang berperan nyata memproduksi insulin pada sel-sel organ pankreas yang anda miliki. 
Artikel Kesehatan Lainnya...
      Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat dahsyat timun bagi kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua. Sumber : naturalnews. Image courtesy of SOMMAI / FreeDigitalPhotos.net

Sunday, March 2, 2014

Goat Cheese and Apple Tart

By  at 2:43 PM  , , ,  No comments


"You can't just eat good food. You've got to talk about it too. And you've got to talk about it to somebody who understands that kind of food.”  - Kurt Vonnegut, "Jailbird"

I love going out to dine with friends but equally fun in my book is attending a potluck, a dinner at a friend's home or just getting together for a cooking night. I've always felt lucky that I have so many friends that enjoy talking about food and cooking as much as I do. Mr.S. is great about indulging my endless chatter about articles I've read in Saveur or my intent search for a hard to find ingredient; however, nothing beats getting together with my amigos and shooting the breeze about new recipes, techniques and restaurants over a table full of good grub and a few glasses of primo vino.  This month was especially full of fun food-centric activities. I attended a tamale making party at my friend Amanda's where we made Mississippi Delta Hot Tamales. I had never made tamales from scratch before so I found the event fascinating and not quite as daunting of a task as I thought it would be.


I also attended a soup swap at my friend Sarah's (of Undercover Caterer). Yes, I know National Soup Swap Day was back in January but with the erratic weather Sacramento has been having, holding the soup swap this weekend made perfect sense. As a result, I now have a freezer full of some fantastic soups to dive into during the upcoming week of inclement weather (Michelle's pasta fagioli, Sarah's $800 chili, Lacy's hot and sour, Ellen's red lentil-coconut curry and my mushroom barley). Can't wait!


Have you done any fun food-centric parties or activities with your friends? Anything unusual or that you particularly enjoyed? I'd love to hear about it!

Below is a recipe for a goat cheese and apple tart I threw together to take to the soup swap. It's super easy to make and if you want to save even more time you can use a ready-made pie crust (Trader Joe's makes a great one that tastes almost homemade). The best part is that if you're lactose-intolerant this creamy filling won't bother your stomach.



Goat Cheese and Apple Tart

Ingredients

1 pie crust (your favorite recipe or store-bought)
2 Fuji apples, cored then thinly sliced
1.5 tablespoon lemon juice
2 tablespoons lavender honey (regular honey works just as well)
1.5 tablespoons cinnamon
8 oz. goat cheese, softened
1/2 cup coconut milk creamer (So Delicious makes a good one and is available at most grocery stores in the Natural Foods section or where the coffee creamers are)
1 large egg
1/4 cup sugar
1/2 teaspoon vanilla

Instructions

1. Preheat oven to 450 degrees F.

2. Press your dough into your tart pan. Cook as directed in your recipe. (Mine requires 450 degrees for 8-10 minutes.) Usually halfway through I check in on the pie crust and if it's puffing up, I give it a couple of stabs with a fork to aerate it.

3. While the crust is baking, you want to prep your apples. The easiest way to do this is to use an apple corer, like this:


Push it down, remove the core and then slice each wedge into thin slices. Place in a bowl, sprinkle with lemon juice. Toss. Set aside.

4. In a large mixing bowl, combine goat cheese, coconut milk creamer, egg, sugar and vanilla. (I used my mixer so that I could get it nice and smooth- you don't want any chunks.)

5. Pour the goat cheese mixture into the crust. Smooth it out in the tart pan so that it's spread evenly. Arrange your apple slices on top of the goat cheese.

6. Sprinkle with cinnamon then drizzle with honey.

7. Place tart back in the oven and bake at 450 degrees for another 15-20 minutes.

8. Remove tart from oven and allow to cool. Serve. Leftovers can be kept in the fridge.



Saturday, March 1, 2014

7 Manfaat Dahsyat Sawo Bagi Kesehatan Tubuh Anda

By  at 8:13 PM    No comments
       Sawo merupakan salah satu nama buah dari berbagai macam buah yang telah kita kenal. Buah ini mudah dikenali dari bentuk fisiknya yaitu bulat lonjong atau oval dengan kulit buah yang bewarna coklat tua. Sawo merupakan salah satu buah yang terasa manis di lidah dengan biji yang bewarna hitam mengkilat didalamnya. Buah ini juga termasuk salah satu buah yang kaya akan serat. Kelebihan lain dari buah ini yaitu memiliki berbagai manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat dahsyat sawo bagi kesehatan tubuh tersebut....???

       Sahabat, tips kesehatan. Buah sawo akan tumbuh subur pada daerah yang beriklim tropis. Sehingga tak mengherankan, buah ini akan tumbuh subur di negara Indonesia kita ini. Buah ini pertama kali ditemukan banyak tumbuh di Amerika Tengan khususnya didaerah Meksiko. Mulai menyediakan dan mengkonsumsi buah sawo di dalam menu makanan harian akan bermanfaat besar bagi kesehatan tubuh anda. Ini dikarenakan, buah sawo memiliki berbagai kandungan nutrisi yang lengkap. Berikut ini 7 manfaaat dahsyat sawo bagi kesehatan tubuh anda :
  1. Mencukupi Nutrisi Organ Penglihatan. Buah sawo merupakan sumber vitamin A yang cukup melimpah. Vitamin A dalam buah sawo berperan dalam menutrisi mata. Sehingga organ mata akan selalu terjaga kesehatannya setiap waktu.
  2. Penangkal Kanker Yang Efektif Dan Alami. Berbagai nutrisi yang terkandung di dalam sawo seperti antioksidan, serat, vitamin A dan berbagai nutrisi lainnya sangat efektif mencegah kanker paru-paru serta kanker pada rongga mulut.
  3. Menutrisi Dan Menguatkan Tulang Anda. Buah sawo merupakan sumber kalsium, fosfor serta zat besi. Tiga kandungan nutrisi itulah yang dapat membantu menjaga dan membuat tulang tetap sehat seiring usia yang terus bertambah.
  4. Pencegah Sembelit Yang Cukup Ampuh. Ini dikarenakan, buah sawo  merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Sehingga, buah sawo sangat efektif melancarkan buang air besar atau pencegahan sembelit yang sangat baik.
  5. Menangkal Anemia Dengan Efektif. Ini dikarenakan, buah sawo mengandung folat dan zat besi yang mana kedua nutrisi tersebut dapat mencegah gejala anemia.
  6. Menutrisi Kulit Agar Tetap Sehat. Buah sawo memiliki kandungan vitamin A, C serta vitamin E. Ketiga nutrisi itulah yang dapat menyehatkan kulit serta membuat seseorang tampak lebih awet muda.
  7. Pencegah Batuk Yang Cukup Efektif. Ini dikarenakan, buah sawo akan membantu menghilangkan dahak serta lendir pada rongga hidung beserta saluran pernafasan anda. 
Artikel Kesehatan Lainnya...
      Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat dahsyat sawo bagi kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua. Sumber : stylecraze. Image courtesy of wiangya / FreeDigitalPhotos.net