• RESEP MASAKAN SEDERHANA SEMUR DAGING SAPI YANG EMPUK DAN LEZAT

    Refrensi Resep Masakan Sederhana Untuk Mengolah Daging Sapi Lebih Variatif

  • Masakan Indonesia

    RESEP MASAKAN SEDERHANA AYAM BAKAR ALA PENJUAL KAKI LIMA

  • This is Slide 3 Title

    This is slide 3 description. Go to Edit HTML and replace these sentences with your own words.

Tuesday, August 26, 2014

7 Manfaat Menakjubkan Susu Bagi Kesehatan Tubuh Anda

By  at 8:24 PM    No comments
       Minum susu merupakan salah satu kebiasaan bagi sebagian orang disaat masih dalam usia balita maupun anak-anak. Rasanya yang manis tentulah sangat digemari oleh anak-anak tanpa mengetahui besarnya manfaatnya pada tubuh mereka. Ketika menginjak masa remaja, dewasa maupun lansia maka kebiasaan minum susu mulai ditinggalkan. Padahal, susu memiliki berbagai kandungan nutrisi dan vitamin yang berperan penting terhadap peningkatan kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan susu bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Jika pada saat ini anda sudah menginjak masa remaja atau dewasa atau lanjut usia, maka sangat disarankan untuk tidak meninggalkan salah satu kebiasaan baik yaitu minum susu setiap hari. Aneka produk susu sekarang ini sudah sangat bervariasi dan sudah disesuaikan dengan tingkatan usia seseorang. Jadi anda tentu tidak akan kesulitan untuk memilih jenis susu yang sesuai usia anda sekarang ini. Untuk lebih menyakinkan pembaca tentang berbagai manfaat yang dapat diperoleh saat minum susu setiap hari. Tips kesehatan, berikut ini 7 manfaat menakjubkan susu bagi kesehatan tubuh anda :
  1. Menjaga Mata Tetap Sehat. Salah satu nutrisi yang terkandung dalam susu yaitu vitamin A. Berdasarkan faktanya, vitamin A sangat baik untuk membantu meningkatkan kesehatan mata anda. Jadi, tingkatkan kesehatan mata dengan rutin minum susu setiap hari.
  2. Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan Anda. Sebuah studi menunjukkan bahwa bagi para wanita yang rutin minum susu yang berkategori rendah lemak, maka akan mampu lebih cepat menurunkan berat badan yang dimilikinya daripada mereka yang tidak minum susu rendah lemak.
  3. Menjaga Dan Menguatkan Tulang Anda. Minum susu pada masa anak-anak dan remaja dapat membantu pertumbuhan tulang, sedangkan minum susu pada usia remaja, dewasa dan lansia dapat membantu menguatkan tulang dan mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis. Karena adanya kandungan kalsium dan vitamin D pada produk susu tersebut.
  4. Menjaga Kesehatan Dan Kelembaban Kulit. Berbagai nutrisi serta vitamin yang terkandung didalam susu ikut berperan penting dalam hal menyediakan berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit anda. Jadi mulailah minum susu sebagai langkah awal memiliki kulit yang sehat.
  5. Obat Stres Yang Terbukti Sangat Ampuh. Di saat sampai dirumah dari bekerja dan beraktivitas tentulah pikiran masih diliputi oleh rasa stres. Untuk itulah, segeralah membuat segelas susu hangat dan duduk santai di beranda rumah. Ini akan membantu merilekskan tubuh dan menenangkan pikiran anda.
  6. Meringankan Rasa Lelah Setelah Berolahraga. Berbagai nutrisi dalam susu khususnya protein dapat membantu menutrisi otot anda setelah berolahraga yang ringan maupun berat. Sehingga rasa lelah pun akan jarang anda rasakan.
  7. Gigi Lebih Sehat Dan Kuat. Kandungan kalsium dan vitamin D dalam susu berperan dalam membantu menguatkan gigi, mencegah gigi berlubang serta mencegah kerusakan gigi lainnya. Tapi selain minum susu, anda juga harus menggosok gigi sehabis makan dengan rutin pula.
Artikel Kesehatan Lainnya...
     Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat menakjubkan susu bagi kesehatan tubuh dapat bermanfaat bagi pembaca semua. Akhir kata, salam hangat dari penulis.
Sumber : fitday. Image courtesy of marin at FreeDigitalPhotos.net

Monday, August 25, 2014

The Parlor : Ice Cream Puffs

By  at 10:21 PM  , ,  No comments


2620 Fair Oaks Blvd., Sacramento, CA 95864. (916) 977-3997
http://www.theparloricecream.squarespace.com/

Sometimes I feel like Mr.S and the kidlets are Satan's little minions. Like this weekend for example, they "forced" me to go try this new dessert place, The Parlor, that took the place of our beloved Yogurt Monkey. They had gone earlier in the week, had been raving non-stop about it and were eager to revisit. So at 930pm on Friday night, we trek over to The Parlor on Fair Oaks Boulevard. There's a line out the door, a big huge line of teenagers. *Sigh* We stood in line for 20 minutes (listening to the latest high school gossip of who likes who, who's wearing what and the clicking of hundred cell phones taking selfies) and it moved fairly quickly. Once inside, a hyper-happy gentleman with a 1,000-watt smile greeted us and asked our order. For our "ice cream puffs" we had a choice of a regular donut, a glazed donut or an apple fritter. I chose the apple fritter- go big or go home, right? Next it was time to choose the all important ice cream...being lactarded, I should have gone with the mango sorbet but I couldn't help but be drawn to the coffee ice cream with Nutella swirled in (aka the "Midnight in Paris"). Mr. Smiley, sliced my fritter open and slapped a big scoop of ice cream on it and handed my order to his lovely assistant. She scurried off to the back room where...they did something?! I dunno, it was off limits to the public but a few minutes later she handed me my ice cream pressed inside a warm fritter. It was a bit Frankenstein-like as far as desserts go, but it was also flippin' delicious! Since then, I've heard that they started doing ice cream macaron sandwiches as well and plan to do ice creme brulee. Mmmm.....

Sunday, August 24, 2014

Upcoming Food Events

By  at 8:14 PM  ,  No comments


Summer's winding down but the amount of food events are kickin' up, here's just a few:

August 28, 7pm
Kupro's Eat, Drink & Be Merry: This is the first in a series of family style dinners with Chef Marty Hutton and 10 "cullinights" (chefs, writers, growers, farmers, etc.). Tickets are $40 per person and are available in house.  (Tip" If you join the event via FB and get your tickets early...pre-sales are two-for-one.) (916) 440-0401
 
August 29
The 51st Annual Greek Festival featuring authentic cuisine and vibrant entertainment, Labor Day Weekend at the Sacramento Convention Center. The event kicks off Friday, August 29th at 11am and admission is FREE until 3pm. Doors close at 11pm. Saturday hours are 12pm to 11pm and Sunday 12pm to 9pm. Admission is $5.00 and children under 12 are free. (916) 443-2033
 
September 11, 5pm
GATHER is a social experiment based around the idea that a neighborhood that eats together, stays together and strengthens the community. This unique food event that will take place monthly on second Thursday evenings in Oak Park. The night will include communal tables for outdoor dining, a craft beer area, artisanal food vendors, designers, food demos, interactive art, live music and a modular kids park. Free admittance. info@unseen-heroes.com

September 14, 9am-1pm
Assembly member Roger Dickinson is hosting a free Food Literacy Fair in partnership with the nonprofit Food Literacy Center and the Southside Park Neighborhood Association. 
For more info:  916-324-4676

September 14, 4pm
Foodstock: Head to Raley Field for the music festival and a pig roast benefiting Sacramento Food Bank & Family Services and Soil Born Farms. While enjoying succulent pork down on the field, guests can cool off with craft brews and jam out to the sounds of MindX and Wonder Bread 5. Tickets

September 18, 7pm
Sacramento Burger Battle: Fifteen Sacramento area restaurants will cook up their best burgers in an epic charity cook-off and tasting event. $55 general, $75 VIP early entry. Tickets

Read more here: http://events.sacbee.com/sacramento_ca/events/show/371046434-sacramento-burger-battle#storylink=cpy

September 20, 12:30pm
The 20th California Brewers Festival will be held at Discovery Park. You'll be able to taste over 120 micro brews handcrafted by more than 65+ brewers from all over the country, including some foreign participants. In addition, delicious food from numerous food truck vendors will be available for you to purchase. General Admission - $45, VIP - $75, Designated Driver (for anyone not drinking alcohol including minors) - $5. http://calbrewfest.com/

September 25, 530pm
River City Food Bank is hosting an evening of food trucks, beer and wine, and live music. Entrance ticket includes: a tour of River City Food Bank, 1 beverage ticket, 1 drawing ticket for a chance to win a trip on the Sac Brew Bike for you and fourteen friends. Tickets $20. (916) 446-2627

Read more here: http://events.sacbee.com/sacramento_ca/events/show/371154054-harvest-for-hunger#storylink=cpy

Read more here: http://events.sacbee.com/sacramento_ca/events/show/371154054-harvest-for-hunger#storylink=cpy

Read more here: http://events.sacbee.com/sacramento_ca/events/show/371397774-california-brewers-festival#storylink=cpy

Read more here: http://events.sacbee.com/sacramento_ca/events/show/371397774-california-brewers-festival#storylink=cpy

September 27
Farm to Fork Festival: Attendees will find food, wine and beer from regional eateries and purveyors, as well as live music, cooking demonstrations, a kids’ zone, interactive booths from local grocers, farms and ranches and more. Location: Capitol Mall. Free.

October 10 & 11, Friday – 6 pm to Midnite / Saturday – 3 pm to Midnite
47th Annual Sacramento Turn Verein Oktoberfest. Admission at Door: $20 Adults / $5 Children (12 & Under). (916) 442-7360
 
November 7, 6pm
The Firefighters Burn Institute is hosting their “1st Alarm Chili Cook-Off” charity fundraiser. This charity event will allow guests to taste and vote for their favorite chili recipe, while enjoying beer and wine tasting, dessert, a silent auction, raffle and live music with dancing. All proceeds will benefit the Firefighters Burn Institute. $25 advance, $15 children ages 12 and younger, $30 at the door

Read more here: http://events.sacbee.com/sacramento_ca/events/show/371406997-1st-alarm-chili-cook-off#storylink=cpy
(916) 442-6802 or (916) 739-8525
 
 

 

Tuesday, August 19, 2014

Summer's Harvest: Savory Tomato Bread Pudding

By  at 12:32 AM  , , , , ,  No comments
Man, this has been the year of changes! New job in May. A brand-spankin' new car this month--I get to pick it up this weekend. Woo-hoo, I'm sooooo excited! And now a new home next month. Yep, you heard right...I'm moving! Out of my beloved little cottage in the Grid but not too far away...just in with Mr.S., the kidlets (or should I be calling them teenlets these days?) and Pepper. I guess after 5 years, it's about time we shack up, right? What's funny is the reaction I get when I tell people- half of my friends already thought I lived with Mr.S because I'm there so much and the other half are like, "About time!"

Anyhow, I was over there the other day visiting Mr. S and discussing how in the heck we're going to fit my stuff in his closet (that boy has a LOT of shoes!) when I noticed that my baby Roma tomatoes were finally ready to be picked. Look at how gorgeous they are! They're almost too pretty to eat...almost.




To celebrate these red beauties, I decided to transform my garden bounty into a savory tomato bread pudding. Yum! I threw in a bowlful of ripe baby Romas and sprinkled in a few leftover yellow cherry tomatoes for spots of contrasting color. To give the bread pudding some zing I also used a spicy jalapeno-cheddar focaccia from Raley's (but you can use whatever kind of bread you like). Pretty much any type of hearty, thick bread will work in this recipe.  No wimpy bread, please!



Savory Tomato Bread Pudding (based on a recipe by Giada De Laurentiis)

Ingredients

Filling:

Butter, for greasing the baking dish
8 ounces Jalapeno-Cheddar focaccia, cut into 3/4 inch cubes
3 tablespoons olive oil
1/2 medium yellow onion, diced
3-4 cloves of fresh garlic
12 ounces (about a cup and a half) small, flavorful tomatoes, halved
Kosher salt and fresh ground pepper
1 (packed) cup fresh, chopped basil leaves
5 oz. Parmesan-Reggiano

Custard:

6 large eggs, room temp
1 cup whole milk
1 teaspoon Kosher salt
1/2 teaspoon freshly ground black pepper

Instructions

1. Put oven rack in the center of the oven. Preheat to 375 F.

2. Butter a 9x13x2 glass casserole dish. Spread the bread cubes evenly in the dish. Set aside.

3. In a large skillet, heat up your oil over med-high heat. Add in your onion, cook until slightly translucent. Add in garlic, cook until fragrant. Add in your tomatoes and season with salt and pepper. Let it cook for about 2-3 minutes. Tomatoes will soften. Turn off the heat and add in the chopped basil. Stir. Pour the mixture evenly over the bread crumbs.

4. Sprinkle with the Parmesan-Reggiano. Combine well.

5. In a bowl, whisk together your eggs, milk, salt and pepper together. Get the custard really smooth then pour it over the bread mixture. Let it sit for 15 minutes, tossing it frequently. You really want the bread to get saturated with the custard.

6. Place in the oven and cook for about 25-30 mutes. Stick a knife in the center and when it comes out clean, you can take the dish out.

7. Let the bread pudding cool for 5-10 minutes then slice and serve.


Thursday, August 14, 2014

Ingin Anak Anda Lebih Cerdas, Simak 7 Tipsnya

By  at 7:13 AM    No comments
     Anak merupakan sebuah anugerah dari Tuhan yang harus kita jaga dan rawat dengan baik. Bagi pasangan yang sudah menikah, memiliki anak merupakan kebahagiaan yang tidak dapat dilukiskan dengan kata-kata. Mereka juga tentu sangat menginginkan agar anaknya tumbuh sehat dan dapat membanggakan orang tuanya. Anak cerdas merupakan harapan semua orang tua. Berbagai tips dapat membantu mencerdaskan otak anak anda. Lalu, apa saja tips agar anak lebih cerdas sekaligus selalu sehat....???.

Sahabat, tips kesehatan. Berbagai prestasi yang diperoleh oleh anak, rasanya tidak lepas dari peran orang tuanya. Berbagai pelajaran baik dan selalu menumbuhkan motivasi merupakan dua hal yang sangat perlu diberikan untuk anak anda. Tips kesehatan, berikut ini 7 tips agar anak lebih cerdas dan selalu sehat : 
  1. Berikan ASI Pada Waktu Bayi. Air Susu Ibu (ASI) dapat meningkatkan kesehatan dan kecerdasan anak anda. Untuk itulah, penuhilah nutrisi yang lengkap pada anak saat BALITA dengan air susu ibu.
  2. Berikan Permainan Untuk Mengasah Otak Anak Anda. Mengisi teka-teki silang merupakan salah satu alternatif permainan yang mampu melatih kecerdasan otak anak anda.
  3. Ajak Anak Untuk Ikut Berolahraga. Menurut sebuah studi yang dilakukan di University of Illinois menunjukkan bahwa terdapat hubungan yang kuat antara kebugaran dan prestasi akademik yang di miliki oleh seorang anak.
  4. Berikan Makanan Yang Bernutrisi Tinggi. Dalam hal ini, aneka sayuran yang bewarna hijau serta buah-buahan sangat baik untuk dikonsumsi oleh anak anda. Serta hindarilah untuk memberikan berbagai makanan instan atau siap saji (Junk Food).
  5. Ajarkan Dan Tanamkan Hobi Membaca Pada Anak Anda. Membaca bermanfaat untuk meningkatkan pembelajaran, menambah wawasan serta meningkatkan kemampuan kognitif pada anak anda.
  6. Siapkan Selalu Sarapan Pagi Yang Bergizi. Berbagai manfaat sarapan pagi bagi anak yaitu mampu meningkatkan memori otak, kosentrasi dan minat untuk mempelajari berbagai pelajaran di sekolah dengan sangat baik.
  7. Berikan Ilmu-Ilmu Baru Yang Berdampak Positif Bagi Anak. Jika anda berbakat bermain musik atau berbakat pada bidang lainnya, maka tak ada salahnya mengajarkan ilmu tersebut pada anak anda. Hal ini tentu saja memberikan ilmu baru dan berdampak positif bagi anak anda.
Artikel Kesehatan Lainnya...
     Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips agar anak lebih cerdas dan selalu sehat dapat menginspirasi para orang tua untuk mencerdaskan anak-anaknya. Akhir kata, semoga bermanfaat dan berguna.
Sumber : healthyliving.msn. Image courtesy of Sura Nualpradid at FreeDigitalPhotos.net

7 Rahasia Orang Kaya Menjaga Kesehatan Tubuhnya

By  at 7:13 AM    No comments
     Ada sebuah ungkapan "Jika ingin sehat, jadilah orang kaya". Faktanya, orang kaya selalu memiliki dana lebih untuk memperoleh kesembuhan yang diinginkannya (mereka tak ragu untuk berobat keluar negeri) yang tentunya membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Fakta lainnya, orang kaya memiliki kesehatan tubuh yang lebih baik di bandingkan mereka yang digolongkan miskin. Tentunya, ada berbagai rahasia orang kaya dalam menjaga kesehatan tubuhnya. Lalu, apa saja rahasia orang kaya dalam menjaga kesehatan tubuhnya tersebut...???.

Sahabat, tips kesehatan. Dalam hal menjaga kesehatan tubuhnya, orang kaya tentu memiliki cara atau strategi yang berbeda daripada lainnya. Mengetahui tentang rahasia orang kaya dalam menjaga kesehatan tubuhnya merupakan salah satu bahasan yang sangat menarik. Tips kesehatan, berikut ini 7 rahasia orang kaya menjaga kesehatan tubuhnya :

  1. Orang Kaya Akan Makan Di Meja Makan. Manfaat makan di meja makan yaitu kita bisa menikmati makanan yang dikonsumsi, tidak berlebih saat makan, makan dengan perlahan serta dapat bersosialisasi dengan anggota keluarga lainnya.
  2. Orang Kaya Selalu Terlihat Bersih Dan Rapi. Orang kaya tentulah sangat memperhatikan faktor kesehatan tubuhnya seperti mandi minimal dua kali sehari dan rela mengeluarkan uang lebih untuk melalukan perawatan tubuh disalon.
  3. Selalu Meluangkan Waktu Berolahraga. Bagi orang kaya, ada waktu untuk berolahraga dan ada waktu untuk bekerja atau beraktivitas lainnya. Mereka selalu mengatur waktu berdasarkan aktivitas yang mereka lakukan.
  4. Meluangkan Waktu Untuk Berlibur. Stres tentulah dialami oleh semua orang, tapi orang kaya akan meluangkan waktu untuk berlibur ke tempat yang mereka inginkan. Meskipun akan mengeluarkan biaya yang tidak sedikit.
  5. Orang Kaya Selalu Memperhatikan Nutrisi Makanannya. Faktanya, akan selalu ada makanan yang lezat dan nikmat dan aneka buah-buahan yang menghiasi meja makan orang yang kaya tersebut.
  6. Orang Kaya Selalu Tidur Tepat Waktu. Tidur dan bangun tepat waktu merupakan kebiasaan rutin orang kaya. Mereka akan memiliki waktu lebih, jika mereka bangun dan bekerja lebih awal daripada orang lain.
  7. Murah Senyum, Sopan Dan Selalu Berpikiran Positif. Orang kaya akan selalu berhubungan dengan rekan bisnisnya terkait dengan pekerjaannya. Oleh karena itulah, mereka selalu terlihat sopan serta murah senyum. Selain itu, orang kaya selalu berpikiran positif atas beberapa kegagalan dalam pekerjaan. Mereka menganggap kegagalan adalah keberhasilan yang tertunda. 
Artikel Kesehatan Lainnya...
     Semoga tips kesehatan yang berjudul rahasia orang kaya dalam menjaga kesehatan tubuhnya dapat bermanfaat bagi anda. Ada berbagai sisi positif yang dapat kita praktekkan (meskipun tidak semuanya). Salam hangat dari penulis.
Image courtesy of nonicknamephoto at FreeDigitalPhotos.net

Tuesday, August 12, 2014

7 Tips Praktis Agar Tidak Mudah Lelah Dan Selalu Energik

By  at 6:20 AM    No comments
     Aktivitas dan pekerjaan sehari-hari sudah menjadi keharusan bagi semua orang di berbagai tingkatan umur. Bagi mereka yang sudah dewasa, maka rutinitas bekerja sudah menjadi aktivitas yang harus dilakukan setiap hari. Lelah atau capek sudah menjadi resiko yang harus ditanggung setelah selesai bekerja atau beraktivitas. Mungkin ada sebagian dari kita membutuhkan beberapa tips praktis agar tidak mudah lelah dan selalu energik setiap hari. Lalu, adakah tips praktis agar tidak mudah lelah dan selalu energik...???

    Sahabat, tips kesehatan. Lelah atau capek merupakan sebuah sinyal atau tanda bahwa tubuh membutuhkan istirahat untuk  mengembalikan stamina yang telah terkuras. Memaksakan untuk terus bekerja maupun beraktivitas saat tubuh terasa lelah, tentulah hal yang sangat tidak dianjurkan. Meskipun begitu, ada beberapa tips praktis nan efektif yang dapat membuat tubuh tidak cepat lelah. Tips kesehatan, berikut ini 7 tips praktis agar tidak mudah lelah dan selalu energik :
  1. Menambahkan Porsi Untuk Sarapan Pagi Anda. Aktivitas dan pekerjaan setiap orang tentulah berbeda-beda. Nah, bagi anda yang harus mengeluarkan tenaga ekstra saat bekerja, maka menambah porsi sarapan pagi lebih banyak sekaligus bergizi sangatlah dianjurkan.
  2. Konsumsi Sayuran Berdaun Hijau. Aneka sayuran hijau khususnya bayam memiliki berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Berdasarkan faktanya, bayam memiliiki kandungan kalium serta vitamin B untuk meningkatkan energi dalam tubuh.
  3. Cukupi Air Putih Yang Dibutuhkan Oleh Tubuh. Kurangnya konsusmsi air putih dalam jumlah yang cukup dapat memperparah rasa lelah yang dialami oleh tubuh serta menurunkan tingkat konsentrasi di saat bekerja yang membutuhkan fokus yang tinggi.
  4. Luangkan Waktu Untuk Berolahraga Pagi. Olahraga ringan dipagi hari (seperti berjalan kaki) dapat membantu memperlancar aliran darah pada seluruh bagian tubuh dan andapun tidak mudah lelah. Ini dikarenkan, darah yang membawa berbagai nutrisi dan oksigen sangat dibutuhkan seluruh bagian tubuh anda.
  5. Rilekskan Tubuh Saat Istrahat Siang Hari. Saat istirahat makan siang, anda dapat mengistirahatkan tubuh setelah makan siang selama kurang lebih 14 (empat belas) menit. Baringkan tubuh, pejamkan mata serta hilangkan semua beban dan masalah dipikiran anda.
  6. Cukupi Waktu Tidur Malam Anda. Idealnya, dibutuhkan waktu tidur malam sekitar 7- 8 jam setiap malamnya. Sehingga stamina dapat kembali normal dipagi hari dan kita pun dapat menjalankan aktivitas atau pekerjaan dengan tenaga yang lebih pula.
  7. Konsultasikan Kondisi Kesehatan Dengan Dokter Anda. Di saat semua tips diatas sudah anda praktekkan, namun kondisi tubuh yang cepat lelah selalu menghampiri. Maka berkonsultasi dengan dokter merupakan langkah terakhir yang dapat anda lakukan.
Artikel Kesehatan Lainnya...
       Semoga tips kesehatan yang berjudul tips praktis agar tidak mudah lelah dan selalu energik dapat sedikit memberikan solusi atas berbagai keluhan yang anda alami. Salam Sehat Selalu. 
Image courtesy of graur codrin at FreeDigitalPhotos.net
Sumber : besthealthmag, intips-kesehatan.blogspot.com/

7 Tips Sehat Yang Simpel Dan Mudah Untuk Di Praktekkan

By  at 6:19 AM    No comments
      Sehat dengan tips yang simpel dan mudah dilakukan, merupakan harapan semua orang. Di abad sekarang ini, manusia mulai lebih sadar tentang menjaga dan memperhatikan kesehatan tubuhnya. Berbagai pekerjaan yang mengharuskan untuk duduk terlalu lama, berbagai makanan cepat saji dan sulitnya meluangkan waktu berolahraga merupakan beberapa masalah serius yang harus ditemukan solusinya. Ada beberapa tips sehat yang dapat dengan mudah dilakukan dipadatnya aktivitas pekerjaan yang anda lakukan. Lalu, apa saja tips sehat yang simpel dan mudah dipraktekkan tersebut....???.


      Sahabat, tips kesehatan. Jika seseorang menginginkan tubuh yang sehat, maka mereka harus melakukan berbagai gaya hidup sehat yang sangat disarankan oleh beberapa ahli kesehatan. Andapun harus memiliki motivasi dan keinginan kuat untuk dapat menjalankan pola hidup sehat tersebut. Sebagian dari kita mungkin berpikir bahwa sehat itu sulit dan mahal. Tips kesehatan kali ini akan menghadirkan beberapa tips sehat yang simpel dan mudah dipraktekkan oleh semua orang. Berikut ini 7 tips sehat yang simpel dan mudah untuk dipraktekkan oleh anda :
  1. Mulailah Minum Susu. Susu mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Anda dapat memilih produk susu berdasarkan kandungan nutrisi yang terkandung didalamnya yang disesuaikan pula dengan umur anda.
  2. Minum Air Putih Sebelum Dan Sesudah Berolahraga. Dalam hal ini, mengkonsumsi air putih (khususnya air putih yang dingin) sebelum dan sesudah berolahraga dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh serta memperlancar metabolisme didalam tubuh anda.
  3. Mulai Latihan Angkat Beban. Mulailah pergi ke tempat fitnes dan mencoba latihan angkat beban ringan atau mencoba mengangkat beban tubuh dengan push up. Latihan angkat beban tersebut sangat baik untuk meningkatkan kekuatan otot dan tulang anda.
  4. Makanlah Jenis Makanan Yang Bergizi Tinggi. Aneka sayuran yang bewarna hijau serta buah-buahan merupakan dua jenis makanan yang harusnya ada di meja makan anda. 
  5. Berjalan Kaki Tanpa Alas Kaki. Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki dipagi hari tanpa memakai alas kaki atau sepatu. Lakukan olahraga ringan tersebut minimal 30 menit setiap paginya.
  6. Memotong Kuku Yang Panjang Secara Berkala. Terkadang kita lupa untuk sekadar membersihkan atau memotong kuku yang sudah mulai tumbuh panjang. Padahal kuman dan bakteri dapat bersembunyi di sela-sela kuku panjang anda.
  7. Mandilah Secara Teratur. Mandi di waktu pagi dan sore hari dapat membersihkan tubuh dan menghindarkan tubuh dari berbagai macam penyakit kulit.
Artikel Kesehatan Lainnya...
     Semoga tips kesehatan yang membahas 7 tips sehat yang simpel dan mudah dipraktekkan diatas dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.
Image courtesy of imagerymajestic at FreeDigitalPhotos.net
Sumber : womenshealthmag, intips-kesehatan.blogspot.

    Sunday, August 10, 2014

    7 Gebrakan Untuk Memperoleh Kesehatan Tubuh Hari Ini

    By  at 8:14 PM    No comments
          Bagaimana kondisi kesehatan anda hari ini...???. Semoga tidak ada masalah serius yang menghalangi aktivitas dan pekerjaan yang saat ini anda jalankan. Kehidupan modern sekarang ini secara tidak langsung berdampak nyata terhadap kualitas kesehatan tubuh anda. Jika kita tidak pandai-pandai dalam menjaga kesehatan tubuh, maka resiko sakit dan terserang penyakit akan menghampiri anda. Oleh karena itulah, diperlukan berbagai gebrakan baru yang berkaitan dengan kesehatan tubuh. Lalu, apa saja gebrakan untuk memperoleh kesehatan tubuh hari ini...???.


         Sahabat, tips kesehatan. Mungkin sebagian dari anda, masih belum terlalu peduli tentang pentingnya menjaga kesehatan tubuh selama ini. Padahal, berbagai tips kesehatan dapat langsung kita praktekkan mulai hari ini. Kuncinya adalah memulai untuk menjalankan pola hidup sehat hari ini dan dilakukan secara terus menerus pada hari berikutnya. Tidak usah bingung tentang berbagai pola hidup sehat yang harus anda praktekkan. Berikut ini 7 gebrakan untuk memperoleh kesehatan tubuh hari ini :
    1. Olahraga Di Pagi Hari. Bangunlah lebih awal di pagi hari dan lakukan kegiatan berolahraga selama kurang lebih setengah jam ( bisa dengan berjalan kaki atau berlari santai).
    2. Minum Air Putih Di Pagi Hari. Usahakan untuk minum air putih minimal 3 (tiga) gelas setiap pagi hari. Banyak sekali manfaat minum air putih yang berkaitan dengan kesehatan tubuh anda.
    3. Sarapan Di Pagi Hari. Aktivitas dan pekerjaan tentu akan menyibukkan anda hari ini. Maka dari itulah, sangatlah penting untuk tidak melupakan sarapan pagi.
    4. Menggosok Gigi Di Pagi Hari. Uutuk menghindari bau mulut dan menjaga kesehatan gigi, maka menggosok gigi merupakan keharusan dalam rutinitas di pagi hari anda.
    5. Kurangi Aktivitas Yang Mengharuskan Duduk Lama. Duduk dengan durasi waktu yang cukup lama tentu sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh anda. Usahakan untuk berjalan keluar ruangan selama beberapa menit setelah duduk selama kurang lebih satu jam penuh.
    6. Murah Senyum Dan Berpikiran Positif. Tersenyum dan selalu berpikiran positif dalam kehidupan sehari-hari dapat membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh yang anda miliki.
    7. Tidur Malam Yang Cukup.Seringkah anda mengabaikan tidur malam yang cukup...???. Mulailah tidur malam lebih awal malam ini dan andapun akan bangun lebih awal dengan kondisi tubuh yang lebih segar dan prima.
    Artikel Kesehatan Lainnya...
          Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 gebrakan untuk memperoleh kesehatan tubuh hari ini. Semoga bermanfaat nyata pada peningkatan kesehatan tubuh yang anda dambakan.
    Image courtesy of Stuart Miles at FreeDigitalPhotos.net

      Frijoles Borrachos

      By  at 5:36 PM  , ,  No comments
      This weekend, I ended up doing an insane amount of cooking. I was throwing Mr.S a poker party and doing all the food for that, as well as attending a Japanese sweets get together at my buddy, Misa's. I wanted to make a Japanese cotton cheesecake for Misa's party but didn't have time to try out recipes before Saturday. My cotton cheesecake was an epic fail. It didn't rise at all, it was flat as a pancake and hard as a hockey puck. There was no way I was bringing it to the party. Luckily there was enough treats (and then some) to go around. Misa made some delicious anmitsu. Anmitsu is a Japanese dessert consisting of small cubes of agar agar jelly (kanten), sweet azuki bean paste (anko), soft mochi (gyūhi), a variety of fruits, ice cream, and sometimes boiled peas. It’s usually served with a black sugar syrup called "kuromitsu" that you pour over the jelly. It's very refreshing and not overly sweet. Miki made my favorite childhood dessert, Japanese strawberry shortcake. It's a moist and airy, layered sponge cake with a fresh strawberry and whipped cream filling, plus whipped cream frosting. I'm not big on sweets but I love this cake!




      For Mr. S' poker party, I made:

      Korean Ground Beef tacos with fixin's
      Frijoles Borrachos
      Cilantro-Lime Rice
      Sweet and Sour Mini-Meatballs
      Corn-Jalapeno Casserole
      Apricot Torte

      Mr. S insisted also on having a giant, industrial-size, bubbling vat of Que Bueno. Gross! 



      Anyhow, the Frijoles Borrachos (Drunken Beans) I made came out perfect. Beer, bacon and beans- how can you go wrong? I used a recipe from a blog called Gimme Some Oven but made it in a Crockpot instead. You can find the original recipe here : Gimme Some Oven's Drunken Beans



      Frijoles Borrachos

      Ingredients

    1. 4 pieces (uncooked) thick bacon, diced
    2. 1 small white onion, finely diced
    3. 1 jalapeno, (stemmed, seeded and diced )
    4. 4-5 garlic cloves, minced
    5. 1 (12-ounce) bottle Negra Modelo beer
    6. 4 (15-ounce) cans pinto beans, rinsed and drained
    7. 1 Tablespoon brown sugar
    8. 1 teaspoon dried Mexican oregano
    9. 1 teaspoon chili powder 
    10. 1 teaspoon salt
    11. 1/2 teaspoon cumin
    12. 1 Tablespoon fresh lime juice
    13. 1/4 cup chopped fresh cilantro
    14.  Queso Fresco as a topping (optional)



      15. Instructions

      1. Fry up your bacon pieces in a small pan. Remove the bacon pieces with a slotted spoon and set aside.

      2. Using the leftover bacon grease, sauté your onion and jalapeno until the onion becomes translucent. Add in your garlic and sauté until it becomes fragrant.

      3. Dump everything you just cooked into your Crockpot. Add back in the bacon. Pour in your beer and add in your spices. Cover and cook on high for 30 minutes then on  low for 2-3 hours.

      4. Before serving, toss in 1 tablespoon of lime juice and a handful of chopped cilantro and you're good to go.







      

      Monday, August 4, 2014

      Dukkah-Crusted Scallops

      By  at 12:30 AM  , , ,  No comments
      Lately I've been fiddling around with simple, weeknight recipes. I recently ran across dukkah in the spice aisle and figured I'd give it a try. Dukkah (pronounced DOO-kah)  is an Egyptian blend of ground toasted nuts, seeds and spices. It's quite healthy and nutritious. Dukkah can be sprinkled on meat or veggies but most people enjoy it by combining it with some olive oil and dunking some warm pita or crusty bread in it. It's easy to make at home but you can easily find it at a lot of ethnic or specialty stores these days too. I tried store bought dukkah and it was okay. I've since then made it at home and like it better. The dukkah I make consists of :

      pistachios
      hazelnuts
      almonds
      sesame seeds
      coriander seeds
      cumin seeds
      dried lemon zest
      fennel seeds
      sumac
      coarse sea salt
      dried peppercorns

      My measurements change each time. But I usually chop the nuts then toast them in a dry skillet. I set the nuts aside to cool then toast my spices.

      In my mini food processor, I give the spices a few whirls. Then I add the nuts and do a coarse grind. I move the mixture to a bowl and then mix in my toasted sesame seeds.


      Recently, I made some dukka-crusted scallops. I dredged some beautiful diver scallops from Sunh Fish through dukkah then sautéed them in some clarified butter in a cast iron skillet. Super easy and Mr.S. really liked them! We ate the dukkah-crusted scallops with some carrots seasoned with a touch of Herbes de Provence and a small salad. It was the perfect summertime dinner- nice and light.