• RESEP MASAKAN SEDERHANA SEMUR DAGING SAPI YANG EMPUK DAN LEZAT

    Refrensi Resep Masakan Sederhana Untuk Mengolah Daging Sapi Lebih Variatif

  • Masakan Indonesia

    RESEP MASAKAN SEDERHANA AYAM BAKAR ALA PENJUAL KAKI LIMA

  • This is Slide 3 Title

    This is slide 3 description. Go to Edit HTML and replace these sentences with your own words.

Wednesday, April 30, 2014

7 Alasan Ruangan Ber-AC Buruk Bagi Kesehtan Anda

     Anto (nama samaran) merupakan seseorang yang dijuluki sebagai kutu buku. Membaca buku apapun merupakan salah satu hobinya. Pengelola perpustakaan dan karyawan toko buku didaerahnya sudah tidak asing dengan wajahnya. Tapi sekarang dia sudah mulai acuh dengan hobinya tersebut. Ini dikarenakan, kedua tempat itu sudah memakai AC sebagai pendinginnya. Entah kenapa, dia selalu mengeluhkan pernafasaanya yang tidak nyaman dan pusing-pusing setelah beberapa lama di ruangan ber-AC. Faktanya, ruangan ber-AC sebenarnya berbahaya bagi kesehatan tubuh seseorang. Lalu, apa saja alasan ruangan ber-AC buruk bagi kesehatan tubuh tersebut...???

     Sahabat, tips kesehaan. Kita tentu tidak menyangkal, cuaca maupun hawa di bumi yang di tempati semakin panas saja. Oleh karena itulah, tak mengherankan, banyak diantara kita yang memakai AC untuk menyejukkan suhu di rumah, kantor, tempat perbelanjaan atau tempat tertutup lainnya. Udara sejuk merupakan salah satu keuntungan yang didapatkan dengan terpasangnya AC tersebut. Meskipun begitu, ada beberapa dampak buruk penggunaan AC bagi kesehatan tubuh seseorang. Tips kesehatan, berikut ini 7 alasan ruangan ber-AC buruk bagi kesehatan tubuh anda :
  1. Menurunnya Kesehatan Paru-Paru Anda. Ini dikarenakan, ruangan ber-AC dapat menyebabkan suhu dan kelembaban di dalam ruangan berubah secara mendadak. Kedua perubahaa tersebut akan berpengaruh pada sistem pernafasan seseorang khususnya paru-parunya.
  2. Berdampak Buruk Untuk Kesehatan Kulit Anda. Tekstur kulit yang semakin kering dan berkurangnya selaput lendir pada kulit merupakan beberapa efek buruk saat berada di ruangan ber-AC terlalu lama.
  3. Salah Satu Penyebab Sakit Kepala Atau Pusing Yang Sering Menyerang Anda. Ini dikarenakan, ada beberapa model AC yang mengeluarkan bunyi yang cukup keras yang dapat membuat rasa pusing di kepala anda.
  4. Mudahnya Virus, Kuman Maupun Bakteri Berpindah Dari Satu Orang Ke Orang Di Sekitarnya. Ini dikarenakan, ruangan yang selalu terturup dan minimnya sirkulasi udara dalam ruangan ber-AC. Sehingga jika ada seseorang yang sakit, maka akan mudah sekali menularkannya pada orang lain didalam satu ruangan yang sama.
  5. Bertanggung Jawab Atas Beberapa Alergi Yang Sering Di Alami. Sirkulasi udara yang buruk diruangan yang ber-AC akan menyebabkan keluhan berbagai alergi. Karena debu yang terperangkap dan kualitas udara yang buruk di dalam ruangan ber-AC tersebut.
  6. Resiko Penyakit Mata Yang Meningkat. Dua penyakit mata yaitu konjungtivitis serta blepharitis akan beresiko dialami oleh seseorang yang menghabiskan sebagian besar waktu hariannya berada di ruangan yang ber-AC.
  7. Tidak Tahan Suhu Panas Dan Mudah Lelah. Bagi mereka yang terbiasa bekerja dan beraktivitas diruangan yang ber-AC, maka begitu keluar ruangan merasa tidak nyaman dan selalu mengeluarkan keringat. Gejala lainnya yaitu mereka mudah lelah saat beraktivitas dan bekerja yang ruangannya memiliki fasilitas AC.
Artikel Kesehatan Lainnya...
      Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 alasan ruangan ber-AC buruk bagi kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat bagi pembaca sekalian.
    Sumber : boldsky. Image courtesy of winnond / FreeDigitalPhotos.net

      What Are Your Favorite & Least Favorite Foods?



      I was recently emailing with a friend and found out that she hates eggs---more specifically the yolks. She'll only eat whites. I was surprised and at first I thought, "How can you hate egg yolks?!? They're delicious!" But then I got to thinking about how some of my favorite and least favorite foods are a bit odd. I'm totally okay with people hating on food that I like, to each their own, right? However, I do take umbrage when someone rags on something I enjoy without having ever tried it before. You know the type-
       
      "Hey, I bought his amazing liverwurst the other day."
      "I hate liverwurst."
      "Have you ever tried liverwurst?"
      "Um, no- but I know I'll hate it!"

      So, what are YOUR favorite and least favorite foods? My choices are pretty weird, so don't be shy....


      Favorite

      1. Asari clam miso soup
      2. Grilled shishamo
      3. Baskin Robbin's Daiquiri Ice ice cream
      4. Natto
      5. Foie gras
      6. Dill pickles
      7. Satsumas
      8. Sweetbreads
      9. Mushrooms sautƩed with garlic
      10. Oysters (raw and grilled) with just a squeeze of lemon.

      Least favorite

      1. Split pea soup
      2. Celery
      3. Bone marrow
      4. Pork chops
      5. Raw salmon (sushi)
      6. Raw tomatoes
      7. Green bell peppers
      8. Refried beans
      9. Okra
      10. Marzipan
      * And although it's not technically a "food," I dislike diet soda of any kind. The aftertaste makes me want to gack.

      Monday, April 28, 2014

      7 Tips Termudah Mencegah Kanker Kulit Yang Mematikan

            Sahabat, tips kesehatan. "Dari Hari Ke Hari, Cuaca Semakin Panas Saja.", mungkin itulah yang banyak dikeluhkan oleh sebagian besar dari kita yang hidup pada zaman ini. Kepala pusing dan hidung yang tidak nyaman saat mengambil nafas merupakan beberapa keluhan yang sering terjadi akibat cuaca yang semakin panas tersebut. Sinar matahari yang begitu terik dan panas juga dapat menjadi penyebab munculnya kanker kulit yang bisa mengintai dan mengancam jiwa setiap orang. Lalu, adakah tips termudah mencegah kanker kulit yang mematikan tersebut....???

            Mendengar kata "Kanker" menjadi suatu hal yang tidak ingin dialami oleh setiap orang. Tidak sedikit dari populasi manusia dibumi ini meninggal diakibatkan oleh berbagai jenis kanker yang menyerang beberapa bagian dari tubuhnya. Pencegahan dan pendeteksian secara dini merupakan solusi yang terbukti ampuh menangkal penyakit kanker tersebut. Pada pembahasan kali ini akan menghadrkan beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mencegah kanker khususnya kanker kulit. Tips kesehatan, berikut ini 7 tips termudah mencegah kanker kulit yang mematikan tersebut :
      1. Usahakan Tidak Terpapar Sinar Matahari Pada Jam Sibuk Di Siang Hari. Faktnya, sinar ultraviolet yang berasal dari matahari sangat berbahaya sekali jika terpapar di kulit tubuh anda. Solusinya, sedapat mungkin hindari untuk keluar di tempat terbuka pada waktu jam 10 pagi hingga jam 4 sore.
      2. Usahakan Mengenakan Pakaian Tertutup Untuk Melindungi Tubuh Anda. Jika pekerjaan memaksa anda untuk keluar di tempat terbuka. Maka sangat dianjurkan untuk memakai jaket tebal dan semua perlengkapan yang bisa menutupi sebagian besar kulit tubuh anda. Sehingga dapat melindungi tubuh dari sinar UV berbahaya yang memicu kanker kulit tersebut.
      3. Pakailah Topi Yang Bisa Melindungi Kepala Dan Wajah Anda. Faktanya, topi seakan mulai ditinggalkan oleh sebagian besar dari kita, karena alasan merusak tatanan rambut maupun sudah tidak ngetren lagi. Padahal memakai topi saat keluar di ruangan terbuka sangat efektif untuk melindungi kepala dan wajah anda dari sinar ultraviolet yang berbahaya tersebut.
      4. Pakailah Pelindung Mata Dari Paparan Sinar Matahari Secara Langsung. Dalam hal ini, pakailah kacamata yang bisa melindungi mata dan kulit halus di sekitar mata dari bahaya sinar UVA serta UVB dari sinar matahari di siang hari.
      5. Melindungi Kulit Di Area Bibir Anda. Bagi para wanita, sebaiknya memakai jenis lipstik dengan kandungan SPF-30 yang dapat melindungi anda dari dampat terkena sinar UVA dan UVB dari matahari secara frontal atau langsung.
      6. Pakailah Tabir Surya Untuk Melindungi Seluruh Kulit Tubuh Anda. Mungkin inilah salah satu solusi paling efektif yang sangat disarankan kepada semua orang yang mana mengharuskan mereka keluar rumah atau beraktivitas di tempat terbuka pada waktu siang hari.
      7. Hindari Terpapar Sinar Matahari Secara Tidak Langsung Dari Berbagai Benda Yang Dapat Memantulkan Sinar Matahari Tersebut. Bahaya Sinar UVA dan UVB yang dipantulkan dari berbagai benda di sekitar anda juga berpotensi membahayakan kulit tubuh anda. Benda-benda di sekitar anda tersebut seperti warna putih dari cat tembok di gedung atau rumah yang ditempati dan berbagai benda pemantul sinar matahari lainnya.
      Artikel Kesehatan Lainnya...
            Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 tips termudah mencegah kanker kulit yang mematikan. Semoga bermanfaat bagi pembaca sekalian. 
        Sumber : everydayhealth. Image courtesy of samarttiw / FreeDigitalPhotos.net

        Has Napa Become Too Big For Its Britches? (A Day at the Oxbow)


        610 & 644 1st Street, Napa,  CA 94559. (707) 226-6529
        http://oxbowpublicmarket.com/
        Open 7 days a Week

        I've always been a big fan of Napa. I have fond memories of wine tasting, dining and staying at cute little bed and breakfasts there in my twenties and thirties. But the last year or two, I've notice a sharp change in Napa. Sure, Napa's always been noted for being a wee bit snooty compared to other wine destinations like Sonoma County but it seems like it's surpassed that and now sports a pronounced Godzilla sized ego. It seems as its popularity has increased, Napa's businesses and clientele have morphed into pretentious, ill-mannered, obnoxious gremlins.
         
        Case in point, Mr.S and I decided to take a lovely day trip on Saturday sans kidlets. We wanted to idle around somewhere for the day and perhaps soak in some of the lovely weather over a cup of coffee and a delicious lunch. We decided to check out the Oxbow Public Market in Napa. Oddly enough, despite having been to Napa numerous times I've never been to the Oxbow. The best way I can describe it is that it resembles a mini SF Ferry Building. It's a lovely 40,000 square foot marketplace with tons of natural light, a variety of specialty food purveyor kiosks and several gourmet dining counters where you can order food and drinks. There are tables scattered throughout the facility and outdoors on the patio where you can sit down and eat. (A glorified food court, if you will.)  There are also a few sit-down restaurants along the perimeter.
         
         
         
         
         
        Some of the food vendors and a sampling of what they carry:
         
        Hog Island Oyster Bar (fresh oysters, oysters Rockefeller, chowder, oyster po' boy)
        Pica Pica (arepas, empanadas, cachapas)
        Ritual Coffee
        C Casa (spiced lamb tacos, whole chile crusted duck, seasoned ground buffalo meat tacos)
        The Kitchen Door (curried deviled eggs, duck banh mi sandwich, whole roasted chicken)
        Ca' Momi (VPN certified authentic Neapolitan pizza, baccala alla veneziana, tagliatelle al ragu)
        Gott's Roadside (ahi burger, chili spice-dusted sweet potato fries)
        Three Twins Ice Cream (cardamom organic ice cream)
         
        Shops:
         
        Model Bakery (giant English muffins, cookies)
        The Fatted Calf (charcuterie and butcher shop)
        Napa Valley Distillery (fruit-based distilled spirits, shrubs, tonics and syrups, vintage barware)
        Whole Spice (300+ bulk spices and blends)
         
         
        Poor House (gifts, housewares)
        Annette's Chocolates (truffles, brittles, chocolate sauces)
        Five Dot Ranch (natural beef)
        Oxbow Produce and Grocery
        Oxbow Cheese and Wine Merchant
        The Monkey Flower Group
        Kanaloa Seafood
        Marshall's Farm Honey
        The Olive Press (olive oils, balsamic vinegars, tapenades)
        Cate & Co (gluten-free pastries, breads and treats)
        Kara's Cupcakes
         
         
        We spent the first half hour of our visit browsing around. I bought some amazing brittle at Annette's Chocolates. The flavor sounds a bit wonky but it works really well together- Chili Lime Tequila Tortilla Chip Brittle. It's tart, sweet and spicy all at once. I love it! There's a couple of other intriguing flavors sold there as well- Beer Brittle with Spanish Peanuts, Triple Nut Bourbon with Pistachios/Almonds/Pecans, and Chardonnay Wine Brittle. The lone salesgirl that was working there was of no help. When I asked her a question about the brittle, she responded with a curt, "Um, I don't like brittle," and seemed put out that there was a customer in the shop. I probably would have bought more stuff had she been less surly and more helpful.
         
         
        After purchasing the brittle, we wandered over to Pica Pica for lunch. I had read about the arepas and really wanted to try one. Mr S ordered the Pulled Pork Pernil with sliced tomatoes, avocado, pica’pun (a hot sauce) and garlic aioli. I ordered Shredded Beef Pabellón with plantains, black bean spread and queso fresco along with a cup of passion fruit fresca. We also shared an order of garlic yucca fries. The meal was disappointing on many levels. First of all, it took us over 20 minutes to get our food (this is food counter, not a sit down restaurant). There was only one other customer so it wasn't as though the place was hopping. They had four girls working back there who moved slower than molasses. The arepas we got were soggy and you couldn't pick them up (which is how you're supposed to eat them), they would have fallen apart instantly. We ended up having to eat ours with a fork. This wouldn't have been too bad if they tasted ok, but honestly they were on the mediocre side. Neither Mr. S nor I finished our meals. My beef arepa was too sweet and the yellow corn pocket was dense and sat in my stomach like a bowling ball the rest of the day. The garlic yucca fries weren't crisp but they still tasted ok. I wish we had been offered some kind of dipping sauce however as they were a bit boring.
         

         
         
         
        After lunch, we went to check the shops on the other side. We popped into the Model Bakery, where the cashier looked at me like I had just fallen off a turnip truck when I asked to purchase some English muffins. I guess at noon, they're already sold out - but as an out of-towner how was I supposed to know that?
         
         
         
          
        The customer service was so subpar during our visit that I was beginning to think there was something wrong with ME. But then I noticed that as I wandered around the marketplace (waiting for the heartburn from my craptastic arepa to subside), almost all of the clerks and cashiers looked annoyed and inconvenienced with their jobs. It was like it actually pained them to help the people who were buying things. It was the weirdest thing. I heard no friendly greetings or thank you's and didn't see one smile. Not one. It wasn't only the staff at the marketplace that bothered me though and made me feel like I was in some weird pod person alternate reality- it was the customers too. The customers were obnoxiously rude and entitled. Examples- when I was waiting for my arepas, a woman walked up and picked up and moved MY belongings down the counter and sat down in the chair directly in front of me without an "excuse me," or anything.  Mr.S had a lady who was so absorbed in texting on her cell phone as she was walking that she ran directly into him and then look at him as though it was HIS fault. Also, when I was in the restroom I saw this woman in her 30's actually push women and children in line out of the way and take the next open stall. And that was just in the span of an hour and a half. WTF? What happened to manners and civility?
         
        Mr.S and I were so disappointed with the poor behavior and attitude we saw exhibited at the Oxbow that we cut our trip short and decided to head home. On the way back, we stopped off for some coffee in Davis at Mischka's. The atmosphere was so nice that we decided to stay and sit at a small table outside enjoying our drinks and chatting for about an hour, then we decided to walk around a bit. What we noticed was that the Davis storekeepers and cashiers were pleasant, people were polite and cars even stopped to allow pedestrians to cross (unlike in Napa where it was like playing Frogger even if you're walking in a designated crossing area). It was such a different vibe, a BETTER kinder vibe and in a way, it salvaged our day. Mr.S and I rarely ever go to Davis but after our detour there Saturday, I think we'll visit more frequently. As for Napa...I've been left with a bad taste in my mouth after this visit and I think I'll be taking a break for awhile.

        Wednesday, April 23, 2014

        Mengenal Alzheimer Dan Solusi Ampuh Mencegahnya

             Sahabat, tips kesehatan. Mungkin anda pernah mengalami hal seperti ini, "Mana ya kunci motor yang baru aku taruh tadi", atau teman anda bilang, "Kata-katamu tadi udah kamu ucapkan beberapa menit atau jam yang lalu". Mungkin terlihat sepele, tapi jangan pernah mengabaikan hal tersebut. Bisa jadi itu merupakan gejala awal dari penyakit Alzheimer. Definisi Alzheimer sendiri yaitu gejala hilangnya memori di organ otak dalam jangka pendek. Penyakit ini umumnya menyerang mereka yang berusia lanjut atau sekitar 65 tahun keatas. Namun tidak menutup kemungkinan, para remaja dan dewasa juga bisa terkena penyakit Alzheimer tersebut. Lalu, apa saja solusi yang dapat diambil untuk mencegah penyakit Alzheimer tersebut...???


            Kepikunan mungkin merupakan kata termudah dan pas untuk mendefinisikan penyakit Alzheimer bagi orang awam. Bapak maupun ibu anda mungkin mengucapkan kata-kata yang sama dalam rentang waktu yang tidak lama yang mana membuat anda mengerutkan dahi. Penurunan fungsi memori otak dalam menyimpan berbagai hal memang akan menurun seiring bertambahnya usia orang tersebut. Meskipun begitu, ada beberapa tips yang dapat dipratekkan sebagai solusi untuk mencegah penyakit Alzheimer datang lebih cepat dari yang diperkirakan. Tips kesehatan, Berikut ini 5 tips mudah atau solusi untuk mencegah penyakit Alzheimer :
        1. Usahakan Untuk Lebih Mengaktifkan Kerja Otak Anda. Ada berbagai cara yang dapat diambil seperti mulai meluangkan waktu untuk membaca buku yang disukai maupun mengisi huruf-huruf tersembunyi di permainan teka-teki silang dapat juga mulai menulis berbagai pelajaran hidup yang anda alami yang bermanfaat bagi orang banyak.
        2. Mulailah Mengolahragakan Tubuh Anda. Jangan beranggapan bahwa olahraga itu berat dan tidak mudah untuk dilakukan. Berjalan kaki dipagi hari selama kurang lebih 30 menit dan menghirup segarnya udara pagi menjadi olahraga termudah yang bisa dilakukan oleh semua orang termasuk anda. Menurut The Alzheimer's Research And Prevention Foundation, melakukan gerak tubuh atau berolahraga secara teratur mampu mengurangi resiko dari penyakit Alzheimer tersebut sebesar 50 persen.
        3. Mulailah Mengkonsumsi Aneka Makanan Yang Mengandung Sumber Antioksidan. Fungsi antioksidan sendiri yaitu mampu membantu mencegah munculnya penyakit Alzheimer lebih cepat. Aneka buah-buahan serta sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan maupun kuning telur merupakan beberapa makanan yang memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi.
        4. Mulai Berlatih Meditasi. Mengosongkan semua pikiran yang berkecamuk di otak dan mulai merasakan setiap hembusan nafas merupakan beberapa cara melakukan meditasi yang benar. Meditasi juga bermanfaat untuk mencegah penyakit Alzheimer. Ini dikarenakan, meditasi mampu mengontrol tingkat stres serta meningkatkan aliran darah yang menuju ke otak.
        5. Istirahat Atau Tidur Cukup Setiap Harinya. Ini dikarenakan, dengan mencukupi waktu tidur akan berdampak pada meningkatnya kesehatan organ otak anda. Sehingga tidur cukup sangat efektif untuk mencegah datangnya penyakit Alzheimer tersebut. 
        Artikel Kesehatan Lainnya...
               Demikianlah tips kesehatan yang mengulas mengenal alzheimer dan solusi ampuh mengatasinya. Semoga bermanfaat bagi pembaca sekalian.
          Sumber : healthmeup. Image courtesy of David Castillo Dominici / FreeDigitalPhotos.net

            Tuesday, April 22, 2014

            Burma Superstar


            309 Clement Street, San Francisco, CA 94118. Inner Richmond District. (415) 387-2147.
             
            Mr. S and my buddy Dave have teased me about my vocabulary on more than one occasion over the years. Mr. S thinks it's hilarious that despite that fact that I'm not a 90-year old granny, I use old fashioned words like "grousing," "willy-nilly," "squabble," "dapper," "brouhaha," "oopsy-daisy," "cantankerous," and "strumpet," (you get the point) in our every day conversations. I don't do it on purpose. I think my penchant for using antiquated and unusual words could be traced back to my life long love of reading, I've had a voracious appetite for books since I was a kidlet. I believe that reading really does expand your vocabulary and I love learning new words and phrases. It gives you more ways to express how or what you're feeling. I wish Mr.S' kidlets got that, I would love it if for one weekend they'd put down the Xbox controller and picked up a book instead.
             
             
            Something that I love as much as sinking into a good book or learning a new word is trying an unfamiliar cuisine. A few years ago, a friend of mine and I took a weekend trip to San Francisco. Feeling a bit adventurous one evening, we decided to try Burmese food. We tried to get into the popular Burma Superstar (that my friend Omar recommended) but the wait was so long and they don't take reservations that we settled on grabbing a bite at its sister restaurant down the street, B-Star Bar. The food was absolutely delicious! Since then, I've wanted to return and try the flagship location on Clemente Street (Burma Superstar has 3 locations: Alameda, SF, Oakland plus B-Star Bar). Last month, I was finally able to get over to the Inner Richmond. Amanda and I popped by Burma Superstar for a Saturday lunch after visiting the Ferry Building. The place was bustling and every table was full, but we lucked out and were able to get a table for two within 15 minutes. (Tip: The Clemente Street location is small and the tables are very close together, this is not a good destination for large parties. Keep it to 2-4 people and you'll get in much quicker.)
             
            When we walked in, my nostrils were immediately greeted with delicious aromas. As we made our way through the maze of tables, I caught whiffs of various delectable spices and my stomach started rumbling in ravenous jealousy.  We took a cursory look at the menu, but we knew what we wanted to start with- their famous tea leaf salad (la pat dok). I had had it at B-Star Bar and feel head over heels in love with this extraordinary dish. Now don't scoff, this salad isn't like your diner's boring ol' Cobb or Chef salad, it's flippin' incredible. Supposedly they get the tea leaves imported from Burma, but they could get them from Kentucky for all I care- yes, it's that good. The dish is delivered looking pretty, each ingredient in its designated spot on the plate (fermented tea leaves, strips of romaine, crunchy yellow peas, sunflower seeds, sesame seeds, fresh tomatoes, jalapenos, dried shrimp--and my favorite, the bits of fried garlic); your server tosses it for you tableside, mixing all the wonderful textures and flavors together. (They do also offer a vegetarian version.) Then he finishes it off with a big squeeze of fresh lemon juice. What results is an enchanting umami flavor bomb in your mouth. It was one of those dishes that I really wish I didn't have to share (sorry Amanda!). I could have eaten the entire dish by myself.
             
             
            For our second course, we opted for the lamb samosas. The golden, hand wrapped packages of lamb and curried potato with red dipping sauce were great and perfect for sharing. Piping hot and crispy on the outside and soft and meaty on the inside. Delish! Service was pleasant, although you don't interact with the staff much, they're busy buzzing back and forth like Whirling Dervishes from the kitchen to the tables. I also ordered a carafe of lychee tea that came with whole lychees and was quite refreshing.
             
             
             
            For our main course, we had the Pumpkin Curry with Shrimp with a side of coconut rice. The curry was mild, with large prawns and big chunks of kabocha squash. I thought it was fine but Amanda commented that she found it to be a bit on the sweet side. So if you're looking for something spicier, you might want to opt for a dish like the Fiery Beef, Chili Lamb or Burmese Sour Leaf (Chin Mong Jaw).
             

             
            Burmese (Myanmar) cuisine is heavily influenced by Thai, Chinese and Indian cooking, so you'll find a lot of ginger, garlic and fermented fish and shrimp in the dishes. The layering of flavors is positively hypnotic and I can see why their three locations are so wildly popular. If I could recreate their tea leaf salad I would (daily!) but since fermented tea leaves are not readily available around here, I'll have to settle for periodically returning to Burma Superstar to get my fix. We had a great experience and maybe next time I'll save room to try some of their raved about vegetarian Samusa soup or a dessert like the warm black rice pudding with coconut ice cream. Ooooh, I'm getting hungry just talking about it!
             
            So next time you're in the city, give Burma Superstar a whirl. Trust me, if you get the tea leaf salad you won't be grousing. You'll be too busy shoving it down your gullet. ;-) This place definitely lives up to the hype.

            Monday, April 21, 2014

            7 Tips Mudah Membiasakan Bangun Dan Berolahraga Pagi

                 Sahabat, tips kesehatan. Merasakan udara pagi yang sejuk dan segar merupakan salah satu nikmat yang terindah sebelum memulai berbagai aktivitas dan pekerjaan yang kita lakukan. Keadaan yang sepi dan masih belum adanya kendaraan yang hilir mudik akan menambah segarnya udara pagi yang terhirup yang mana masuk ke paru-paru anda. Kitapun dapat bebas melakukan berbagai aktivitas olahraga seperti berjalan kaki, berlari, bersepeda dan olahraga lainnya. Namun faktanya, tidak sedikit dari kita yang mau bangun pagi dengan berbagai alasan yang mengiringinya. Lalu, adakah tips mudah membiasakan bangun dan berolahraga pagi tersebut....???


               Ada berbagai tips untuk menjaga kesehatan tubuh seperti mengkonsumsi makanan yang kaya nutrisi, menjauhi berbagai kebiasaan buruk bagi kesehatan serta melakukan olahraga di awal dari berbagai aktivitas pekerjaan yang dijalani. Jika anda beranggapan kebiasaaan tersebut sulit untuk dilakukan. Maka tips kesehatan akan membagikan tips yang mungkin bisa anda praktekkan. Berikut ini tips mudah membiasakan diri untuk bangun dan berolahraga pagi :
            1. Tidur Lebih Awal Di Malam Hari. Malam hari merupakan waktu yang tepat untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran anda. Mulai merilekskan tubuh dan pikiran selama kurang lebih setengah jam harus dilakukan sebelum memejamkan mata anda. Kemudian tidurlah tepat pada pukul 21.00 malam setiap harinya.
            2. Atur Alarm Pada Jam Atau Handphone Untuk Bangun Pagi. Jika tidur malam yang anda lakukan sangat nyenyak, maka bangun pada pukul setengah empat pagi dapat dengan mudah nnda lakukan setiap hari. Olahraga pagilah selama setengah jam yang dimulai dari pukul setengah lima pagi merupakan waktu yang sangat baik dan tepat.
            3. Tidur Siang Tidak Berlebihan. Jika anda terbiasa tidur siang, maka lakukan aktivitas tidur siang selama kurang lebih 20-40 menit setiap harinya. Ini dikarenakan, tidur siang yang berlebihan akan menyebabkan tidur malam tepat waktu yang anda lakukan dapat terganggu.
            4. Jauhkan Handphone Atau Ponsel Dari Tempat Tidur Anda. Ini dikarenakan, dengan mendekatkan handphone disamping bantal, maka keinginan untuk membuka dan memainkannya akan semakin besar yang mana akan menganggu jadwal tidur tepat yang telah dibuat.
            5. Usahakan Makan Malam Lebih Awal. Pukul 6 - 7 sore merupakan waktu yang tepat untuk mulai makan malam. Ini dikarenakan, mengkonsumsi makanan dua jam sebelum tidur dapat menenangkan organ pencernaan. Sehingga tidak menganggu tidur malam yang telah diagendakan.
            6. Hindari Mengkonsumsi Minuman Berkafein. Kopi merupakan salah satu minuman berkafein yang mestinya dihindari saat memulai aktivitas tidur dimalam hari. Ini dikarenakan, kopi dapat merangsang tubuh dan mata untuk selalu terjaga dan pada akhirnya menganggu tidur malam anda.
            7. Matikan Lampu Kamar Tidur Anda. Selain baik bagi kesehatan tubuh, mematikan lampu kamar dapat membuat seseorang lebih cepat tertidur pulas dan nyenyak setiap malamnya. 
            Artikel Kesehatan Lainnya...
                   Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 tips mudah  membiasakan bangun dan berolahraga pagi . Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca sekalian.
              Sumber : intips-kesehatan. Image courtesy of FrameAngel / FreeDigitalPhotos.net

                Wednesday, April 16, 2014

                7 Tips Mudah Meringankan Sakit Atau Penyakit Yang Di Derita

                     Sahabat, tips kesehatan. "Sehat dan Sakit" merupakan dua kondisi yang pasti dialami oleh semua orang baik itu anak-anak, remaja, dewasa maupun mereka yang berusia lanjut. Jika di suruh memilih antara hidup yang senantiasa sehat atau terus menerus sakit-sakitan tentu pilihan pertamalah yang akan diambil. Tapi faktanya,  setiap orang tentu tidak akan pernah dalam kondisi sehat terus selama hidupnya. Terbaring lemas dikamar tidur atau kamar tidur rumah sakit merupakan kenyataan yang harus kita terima. Lalu, adakah tips mudah meringankan sakit atau penyakit yang diderita tersebut....???


                    Ada berbagai faktor yang menjadi penyebab tubuh mengalami sakit dan menderita suatu penyakit. Perubahan cuaca yang tidak menentu, stres yang terus meningkat, gaya hidup sehat yang tidak dipraktekkan serta berbagai kebiasaan buruk merupakan beberapa pemicu dari sakit dan penyakit yang akan membahayakan tubuh anda. Jika saat ini anda sedang jatuh sakit atau menderita suatu penyakit, maka ada beberapa tips mudah untuk meringankan sakit atau penyakit yang anda derita. Tips kesehatan, berikut ini 7 tips mudah meringakan sakit atau penyakit yang diderita :
                1. Mulailah Tersenyum Sekarang. Tersenyum ternyata mampu meringankan sakit dan penyakit yang diderita. Ada berbagai manfaat tersenyum yang dapat diperoleh seperti mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh merasa lebih baik serta mampu meringankan rasa sakit yang anda derita.
                2. Selalu Berpikiran Positif. Tingkat kecemasan yang terus meningkat akan sering dijumpai pada seseorang yang sedang jatuh sakit maupun menderita suatu penyakit. Maka dari itulah, usahakan untuk mulai berpikiran jernih dalam menghadapi kedua ujian tersebut serta yakinkan pada diri sendiri bahwa ada berbagai sisi positif yang dapat diperoleh dari sakit atau penyakit yang diderita tersebut.
                3. Cukupi Waktu Istirahat Anda. Saat kondisi tubuh mulai drop atau melemah, maka mulai membaringkan tubuh untuk tidur malam merupakan salah satu langkah bijak yang dapat anda ambil. Ini dikarenakan, tidur cukup pada malam hari akan mampu mengembalikan stamina dan pikiran menjadi lebih baik pada pagi harinya.
                4. Minumlah Air Putih Dengan Segera. Air putih sangat dibutuhkan oleh semua organ tubuh baik itu saat kondisi sehat maupun dalam kondisi sakit. Tak jarang kita temukan, sebagian besar dari kita enggan untuk mulai minum air putih saat jatuh sakit atau menderita suatu penyakit. Kekurangan air putih tentu akan semakin memperberat sakit atau penyakit yang diderita.
                5. Makanlah Walau Sedikit. Sering juga kita temui, jika seseorang sedang sakit atau menderita suatu penyakit mulai enggan untuk mengkonsumsi makanan. Hal ini tentu bisa dimaklumi, namun sebaiknya anda mulai mengkonsumsi makanan bergizi dan bervitamin seperti sayuran berdaun hijau serta buah-buahan, meskipun dalam jumlah sedikit. Hal ini bertujuan  agar tidak memperparah sakit atau penyakit yang diderita.
                6. Kosongkan Pikiran Dari Berbagai Beban Pekerjaan Yang Menumpuk. Dengan berkonsentrasi pada pemulihan kondisi tubuh yang menurun. Hal ini akan bermanfaat besar untuk membantu mempercepat proses penyembuhan dan meringankan sakit atau penyakit yang diderita.
                7. Berkonsultasilah Dengan Dokter Spesialis. Menduga-duga sakit atau jenis penyakit yang diderita akan meningkatkan tingkat kecemasan dalam pikiran anda. Dengan berkonsultasi dengan dokter spesialis maka anda pun akan menemukan solusi efektif atas penyembuhan sakit atau penyakit yang diderita. 
                Artikel Kesehatan Lainnya...
                       Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 tips mudah meringankan sakit atau penyakit yang diderita. Semoga bermanfaat bagi pembaca sekalian. 
                  Sumber : intips-kesehatan. Image courtesy of David Castillo Dominici / FreeDigitalPhotos.net

                  Tuesday, April 15, 2014

                  The Real Deal : South (Menu Sneak Peek)

                  (Barbeque Shrimp over Cheesy Grits)
                   
                  Over the course of the last six months, I've received numerous emails asking if the little Southern restaurant near Southside Park I mentioned late last summer was still going to open up shop. The restaurant, South, does still have plans to open its doors soon. In fact, I attended a small dinner party/private menu tasting at the home of the owners, Ian and N'Gina Kavookjian, just Sunday night and was lucky enough to sample some of the dishes that'll be on the menu. I walked in not knowing what to expect and walked out thinking, "Wow! South is the real deal." If the menu items I tasted are any indication of what we have to look forward to, then Sac's in for a serious treat. The Kavookjian's aren't amateurs throwing chicken bits in the fryer and slapping bacon on everything and declaring their menu "Southern," these guys know how to make food so good that you'll have no alternative but to say, "Screw it!" when it comes to your diet and order another round of gumbo.
                   
                  "If you really want to make a friend, go to someone's house and eat with him...the people who give you their food give you their love." ~Cesar Chavez
                   
                  Their website boasts the mission statement, "South is traditional family food, unpretentious, with no gimmicks, and no crazy science. At South we are not trying to reinvent the wheel, we are just trying to express 200 years of our family’s story on a 12” plate." I couldn't have said it better myself. What I encountered in their kitchen was Southern hospitality and fare at its finest. Ian and N'Gina have over thirty years of restaurant and hotel experience between the two of them. They have the business stuff down pat but what sets them apart from a lot of the restaurants currently opening up in the Grid is that they know how to make you feel like family just in the span of one visit. From Ian's friendly chatter about the history of Carolina rice to N'Gina's brilliant smile and infectious laughter, you can't help but feel like you've known the two of them for ages. I have a feeling that South will be one of those restaurants that will be quickly embraced by the neighborhood. Simple, straightforward yet remarkable meals, passionate proprietors, and a relaxed atmosphere...oh, and did I mention that they plan to have a full bar? So add delicious cocktails to the mix. South most definitely has all the makings of a phenomenal neighborhood restaurant.
                   
                  (Vegetarian friends don't despair, according to Ian and N'Gina, South plans to have an exciting, secret vegetarian menu for it's non-meat eating guests.)
                   
                  Food-wise, here's a sneak peek at some of the delicious goodies South plans to offer:
                   
                  Picnic Board- Country ham, pickled beets, deviled eggs and Farmhouse cheddar. The perfect accompaniment to a refreshing glass of wine or an ice-cold Southern beer. The deviled eggs were terrific, if I had had a bigger purse I would have snuck a few out of there. ☺
                   
                   
                  Chicken and Andouille Gumbo (over Carolina rice)- this dish blew me away. I'm pretty high maintenance when it comes to gumbo. I dislike it if it's too spicy, watery or oily. Seriously, I'm worse than Goldilocks. This gumbo was perfect. I loved the spicy rounds of Andouille and the sauce wasn't overwhelmingly hot. I even dipped my cornbread in the leftover gumbo sauce, it was too good to waste.
                   

                   
                   
                  Spicy BBQ Shrimp over Cheesy Grits - plump, spicy shrimp over a base of silky, sinful cheesy grits - this dish will make your eyes roll back in your head. Who knew cayenne, homemade shrimp stock and onions were all you needed to make food magic?
                   
                   
                  Fried Chicken- perfectly cooked. Juicy on the inside, properly seasoned and crispy on the outside. (The chicken shown was sliced up into bite-sized pieces so we could share during the dinner party.) South exhibits some home-style cooking that's so good that you might need to peek into their kitchen to make sure your Memaw's not back there frying up the chicken herself.
                   
                   
                  We also had some Black-eyed Peas with JalapeƱos, but I was busy enjoying my delicious Pimm's Cup and forgot to snap a photo. Sorry!
                   
                   
                  The proposed menu is as follows (a mix of old school and new school Southern cuisine):
                   
                   
                   


                   
                  NOTE

                  A definitive opening date hasn't been set yet; however, South will be participating in several culinary and community events over the summer. They also do private catering.
                   
                  You can also keep abreast of their Indiegogo campaign (starting on April 16th) on their website: South
                   

                  Monday, April 14, 2014

                  Springtime Savory Dish : Asparagus Flan


                  It's a bit hard to tell in the photo but the flan is actually more of a muted light green then yellow.

                  A few years ago, Mr.S and I took a little getaway to Seattle. We found a wonderful little rustic restaurant in the Capitol Hill neighborhood called Cascina Spinasse. We indulged in the chef's tasting menu and had a fabulous evening there. One dish that really stood out taste wise, was the roasted leek flan. I've enjoyed traditional flan on numerous occasions but a savory flan was something new to me. The leek flan at Spinasse was amazing and I fell in love with it. This winter, I ran across an asparagus flan recipe in an old issue of Gourmet (the recipe was adapted from a dish served at the Andrea Hotel Ristorante in Turin, Italy) and I bookmarked it. Now that we're in the midst of springtime and the locally-grown, vibrant green asparagus spears are readily available (and cheap) at the farmers' market, I thought I'd try my hand at making asparagus flan. I pretty much followed the recipe in Gourmet but I did opt to leave off the rich Italian Fontina sauce in an effort to be healthier. I also took note of a helpful tip on Orangette to push the pureed asparagus through a sieve to get rid of any woody bits. The asparagus flan came out great- it had the silky-custard like texture you'd normally find with flan but instead of sweetness you're greeted with an intense, fresh asparagus taste. Next time, I think I might tweak the recipe a bit by perhaps mixing in some lovely roasted leeks, cooking the flan in individual ramekins and adding a dab of sauce. I think it would be a perfect first course for a dinner party.
                   
                  Asparagus Flan (slightly adapted from Gourmet Magazine)

                  Ingredients
                   
                  2 lb fresh asparagus, woody ends removed
                  4 large eggs
                  1 1/3 cups whole milk
                  2 tablespoons freshly grated Parmigiano-Reggiano
                  1 1/4 teaspoons salt
                  1/2 teaspoon black pepper
                  1/8 teaspoon freshly grated nutmeg

                  Instructions

                  1. Put oven rack in middle position and preheat oven to 325°F.

                  2. Butter an 8-inch by 2-inch round cake pan and line bottom with a round of wax paper, then butter paper.

                  3. Steam asparagus in a steamer set over boiling water, covered, until very tender, 6 to 8 minutes. (I used the steamer basket in my rice cooker instead.)

                  4. PurƩe steamed asparagus in a food processor until smooth, 1 to 2 minutes. (You will have about 2 cups purƩe.)

                  5. Using a rubber spatula or spoon push the mixture through a fine-mesh sieve to remove woody bits. This is a bit of a PIA but really makes a difference in the texture of the flan.

                  6. Whisk together eggs, milk, cheese, salt, pepper, and nutmeg in a bowl, then add in asparagus purĆ©e.       
                                             
                  8. Pour asparagus mixture into pan.                 

                  7. For the water bath- you will need a large rectangular baking dish. Place a folded dishtowel in the baking dish. Place your round cake pan on top of the dishtowel. Add enough boiling-hot water to reach halfway up the side of the smaller pan. Bake in a hot water bath until flan is set and a toothpick inserted in center comes out clean, 50 minutes to 1 hour. 
                   
                   
                  9.Transfer pan to a rack to cool slightly, 10 to 15 minutes.          
                                                 
                  10. Run a thin knife around edge of flan to loosen, then invert a serving plate over pan and invert flan onto plate. Remove pan and discard paper. Cut flan into wedges. (I served some grated Parmesan on the side for sprinkling.) Serve immediately.
                   
                   
                  Optional Fontina Sauce:
                   
                  Ingredients
                   

                  1/4 lb Italian Fontina, rind discarded and cheese coarsely grated (or cut into 1/4-inch dice if too soft to grate)
                  1/2 cup whole milk
                  2 large eggs yolks
                  1 tablespoon butter
                   
                  Instructions
                   
                  1. Put all sauce ingredients in a metal bowl, then set bowl over a pan of barely simmering water.
                   
                  2. Heat sauce, whisking until cheese and butter are melted, and then stirring with a wooden spoon, until sauce is slightly thickened and registers 165°F on an instant-read thermometer, 5 to 8 minutes.
                   
                  3. Remove bowl from pan. Serve sauce with flan.

                  Friday, April 11, 2014

                  Easy Weeknight Meal: White Bean Chicken Chili

                   
                   
                  I'll let you in on a dirty little secret...as gung-ho as I am about making things from scratch in the kitchen there are times when I take the easy road (or as I like to call it the "sloth road"). Case in point, when the weather's warm the last thing I want to do is roast a whole chicken and have my cottage feeling like it's 100+ degrees so I buy a roasted chicken at Costco. Costco has crispy, golden-brown whole chickens ready to go for $5!! Can't beat that! Trust me, it can be quite the savior on a busy weeknight. Now granted you could go home and just eat the chicken as is but if you're feeling a bit more creative, you can use it as a base in a recipe. I do this often- I love chopping up the chicken meat and using it to make Curry Chicken Salad or slicing it up and using it in chicken pot pies, enchiladas, or even as a pizza topping. Store bought roasted chickens are so cheap and versatile.

                  Last week when one the kidlets was sick and stayed home, I made this terrific Saveur recipe that my friend Michelle sent me. I had a bunch of rotisserie chicken meat that I had thrown in a freezer bag that I wanted to use up and this was the perfect recipe to use it in. The original recipe requires you to do all the cooking on the stove top, but I just sautĆ©ed the veggies and herbs in a pan, then threw everything in a slow cooker and let it meld for a few hours. By the time the kidlets were ready to eat, everything was piping hot and ready to go! The kidlets liked it so much they both had second helpings. I liked it too but I think next time, I might toss in a cup of frozen corn to up the vegetable ratio. With all the time I saved using this recipe, Kidlet #2 and I watched Madagascar 3. Not a shabby flick! In fact, now I want to watch Madagascar 1 and 2. ☺
                   
                  Note:
                  This is a great recipe to serve on a weeknight, potluck or on a game-day. Leftovers can be used in tacos and burritos.

                  Btw, don't shy away from using the jalapeno and the green chilies, this recipe is NOT spicy. Of course if you like heat, you could doctor it up a bit by adding more cayenne, hot sauce or not deseeding the jalapeno.
                   
                  White Bean Chicken Chili (adapted from Saveur Cooks Recipe Journal)
                   
                  Ingredients
                   
                  1 teaspoon olive oil
                  1 yellow onion, chopped
                  2 cloves garlic, minced
                  1 seeded jalapeno pepper, chopped
                  1/2 cup sliced carrots
                  1 can (4 oz.) chopped green chilies
                  2/3 teaspoon ground cumin
                  1/2 teaspoon dried oregano
                  pinch of ground cloves
                  pinch of cayenne pepper
                  1 (15 oz.) can large white beans, undrained (I used Organic Great Northern Beans)
                  2 cups chicken broth
                  2 cups store-bought rotisserie chicken, skin removed and shredded
                  1/2 cup shredded Monterey Jack cheese
                  salt and fresh ground pepper, to taste
                   
                   
                  Instructions
                   
                  1. Heat the oil in a large pan over medium heat. Add the chopped onion and cook until tender, 4 to 7 minutes. Add in the garlic, jalapeno, green chile peppers, carrots, cumin, oregano, cloves and cayenne.
                   
                  2. Continue to cook the mixture for about 3-4 minutes.
                   
                  3. In the slow cooker, place your shredded chicken, beans and broth. Add in the recently sautƩed ingredients. Cover. If you started with frozen chicken, keep it on high for 2 hours then switch to low for at least 2 hours. If your chicken was thawed, then cook on low for 4-5 hours.
                   
                  4. About 2 hours in, mash the chili with a large spoon or potato masher, until half the beans are broken up. This will give the chili a thicker consistency. Season with salt and pepper.
                   
                  5. To serve- spoon chili in bowl and top with shredded cheese. The cheese gets nice and gooey (which the kidlets loved). I served mine with a bacon-chive focaccia bread but tortillas or cornbread would work well too.

                  Thursday, April 10, 2014

                  7 Tips Mendisiplinkan Diri Untuk Hidup Lebih Sehat

                         Sahabat, tips kesehatan. Disiplin dan hidup sehat merupakan dua kata yang berbeda dan memiliki arti yang berbeda pula. Disiplin didefinisikan mengatur waktu sedetail mungkin berdasarkan kegiatan yang akan dilakukan. Sedangkan hidup sehat yaitu melakukan berbagai hal yang dapat membuat tubuh dan jiwa senantiasa sehat setiap hari. Jika seseorang ingin hidup sehat setiap saat, maka diharuskan memulai mendisiplinkan diri untuk pola hidup yang sehat.di setiap waktu yang dimilikinya. Lalu, adakah tips mendisiplinkan diri agar hidup lebih sehat setiap saat...???.


                       Kita tentu sering mendengar istilah gaya hidup sehat dan gaya hidup tidak sehat. Gaya hidup tidak sehat merupakan faktor pemicu terus menurunnya kesehatan tubuh dan timbulnya penyakit yang tidak diingginkan oleh setiap orang. Pentingnya menerapkan pola hidup yang sehat dengan berusaha mendisiplinkan berbagai hal yang mampu meningkatkan kesehatan tubuh itu sendiri. Tips kesehatan, berikut ini 7 tips mendisiplinkan diri agar hidup lebih sehat setiap saat :
                  1. Mulailah Minum Air Putih Di Pagi Hari. Ada berbagai manfaat yang dapat diperoleh, jika anda rutin meminum air putih dipagi hari minimal 4 gelas setiap pagi seperti menyehatkan usus besar, menyehatka organ ginjal dan memperlancar proses buang air besar.
                  2. Sediakan Waktu Pagi Hari Untuk Berolahraga Pagi. Menghirups udara pagi yang masih segar dan mulai melangkahkan kaki untuk berjalan selama 30 menit, akan memiliki dampak luar biasa untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda.
                  3. Membiasakan Untuk Mandi Di Pagi Hari. Setelah berolahraga di pagi hari dan mengistirahatkan tubuh beberapa menit, maka membasahi tubuh denga air di pagi hari atau mandi pagi juga bermanfaat besar untuk kesehatan tubuh anda seperti meningkatkan sistem imun tubuh, memperlancar sirkulasi darah juga mampu menekan resiko stres yang sering anda alami.
                  4. Jangan Lupakan Sarapan Pagi. Berbagai aktiivitas dan perkerjaan yang dilakukan tentu membutuhkan pasokan energi yang didapat melalui sarapan pagi anda. Mengkonsumsi makanan yang sehat dipagi hari harus menjadi prioritas utama seperti memulai mengkonsumsi buah-buahan untuk sarapan pagi anda.
                  5. Sempatkan Waktu Berolahraga Ringan Selama Beberapa Menit Di Sela-Sela Aktivitas Atau Pekerjaan Yang Anda Lalukan. Hal ini diprioritaskan bagi anda yang diharuskan duduk seharian dalam bekerja maupun beraktivitas. Rilekskan tubuh denga berjalan keluar ruangan selama kurang lebih 10-20 menit setelah bekerja selama kurang lebih satu jam penuh.
                  6. Sediakan Beberapa Menit Untuk Tidur Siang Anda. Pukul 12.00 siang, biasanya digunakan untuk mengistirahatkan tubuh dan mengambil makan siang anda. Setelah makan siang,  manfaatkan waktu selama kurang lebih 30 menit. Hal itu sangat baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda seperti meningkatkan daya ingat otak, menurunkan tingkat stres juga mampu menyehatkan jantung anda.
                  7. Mulai Tidur Dan Bangun Pada Jam Yang Sama Setiap Malamnya. Idealnya manusia membutuhkan waktu istirahat 7-8 jam setiap malamnya. Anda dapat mengatur waktu dan mulai mendisiplinkan diri untuk mulai tidur pada waktu yang telah ditentukan. Sehingga mampu bangun pada waktu yang telah anda tentukan juga. 
                  Artikel Kesehatan Lainnya...
                         Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 tips mendisiplinkan diri untuk hidup lebih sehat. Semoga bermanfaat bagi pembaca sekalian.
                    Sumber : intips-kesehatan. Image courtesy of dream designs / FreeDigitalPhotos.net