• RESEP MASAKAN SEDERHANA SEMUR DAGING SAPI YANG EMPUK DAN LEZAT

    Refrensi Resep Masakan Sederhana Untuk Mengolah Daging Sapi Lebih Variatif

  • Masakan Indonesia

    RESEP MASAKAN SEDERHANA AYAM BAKAR ALA PENJUAL KAKI LIMA

  • This is Slide 3 Title

    This is slide 3 description. Go to Edit HTML and replace these sentences with your own words.

Friday, February 27, 2015

Keren, 7 Tips Efektif Agar Tak Mudah Jadi Pemarah

    "Marah", mungkin inilah yang saat ini dirasakan oleh sebagian orang atau yang anda rasakan saat ini. Berbagai sebab dapat menciptakan rasa marah pada diri seseorang seperti selalu dipojokkan, merasa di perlakukan tidak adil maupun penyebab lainnya. Apakah anda sering marah-marah...???. Faktanya, sering marah sangat buruk bagi kesehatan serta pemicu serangan jantung. Lalu, adakah tips efektif agar tak mudah marah-marah...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Marah, sedih, kecewa, tertawa merupakan aneka ekspresi yang di keluarkan seseorang setiap harinya. Semua ekspresi seharusnya bisa dkontrol pada tahap dibatasi dan dihilangkan (Tidak tertawa kebablasan serta sedapat mungkin menghilangkan rasa marah). Marah sendiri merupakan emosi negatif yang dapat meracuni tubuh kita dan bisa berpengaruh pada hati anda, sistem imun tubuh, sistem pencernaan serta produksi hormon. Ada beberapa tips yang terbukti efektif yang mungkin bisa anda terapkan agar tak mudah marah. Berikut ini 7 tips efektif agar tak mudah marah :
  1. Mengubah Perspektif Lawan Anda. Maksudnya, jika anda sedang berdebat atau marah dengan orang yang lebih tua, maka ada baiknya anda mengalah duluan. Anggap saja, dia adalah guru atau panutan yang harus kita taati dan hormati. Jika anda sedang berdebat atau marah dengan orang yang lebih muda, maka ada baiknya anda mengalah juga (karena emosi yang lebih muda biasanya meluap-luap). Dan jika anda sedang berdebat atau marah dengan seumuran sebaiknya didiskusikan berdua tentang solusi yang terbaik.
  2. Memiliki Sebuah Prinsip Terpuji. Berusahalah menjadi salah satu orang yang paling suka memaafkan di dunia ini. Saat orang lain marah-marah dan memaki-maki anda, mungkin saja emosinya tidak terkontrol. Anda tak perlu membalas hal serupa atas kekhilafannya. Maafkalanlah semua kata-katanya, hal ini sangat baik untuk kesehatan tubuh anda sendiri.
  3. Menjadi Pribadi Yang Sabar. Faktanya, jika anda meluapkan rasa marah dengan membabi buta, maka efeknya juga kembali bagi tubuh anda seperti membahayakan jantung anda. Jadi, mana yang anda pilih, itu terserah pribadi anda. Saran, jadilah salah satu manusia paling sabar yang pernah ada di dunia ini.
  4. Mengalihkan Energi Ke Hal Yang Lebih Baik. Daripada menghabiskan waktu untuk marah-marah, lebih baik memfokuskan pada rencana-rencana yang telah anda susun untuk kesuksesan  masa depan yang lebih baik.
  5. Mulailah Tertawa. Ide ini agak sedikit aneh. Tapi ini juga tampaknya terbukti efektif. Dengan menganti eksperesi wajah dengan tertawa, maka muka yang cemberut dan bibir yang komat-kamit akan segera berubah dengan keceriaan.
  6. Menyerahkan Segala Urusan Pada Tuhan YME. Saat kita mengingat Sang Maha Pencipta, maka pikiran dan emosi negatif dapat terkontorol dan dihilangkan dengan mudah. Saran, selalu ingatlah dan agungkan nama Tuhan YME di setiap perjalanan hidup anda.
  7. Banyak Membaca Buku. Ada berbagai tips dan langkah-langkah yang bisa anda terapkan agar tidak menjadi manusia pemarah. Salah satu membaca artikel ini atau buku-buku yang terkait. Dan biasanya, orang yang suka membaca buku merupakan pribadi yang baik yang mampu mengontrol ucapan dan perilakunya sehari-hari. Anda Setuju...???.
Artikel Kesehatan Lainnya....
      Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips efektif agar tak mudah marah dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of artur84 at FreeDigitalPhotos.net
Sumber : thinksimplenow, intips-kesehatan.blogspot.

Thursday, February 26, 2015

Inilah 7 Tips Agar Lebih Bahagia Dalam Beberapa Detik

     "Hidup Bahagia" menjadi satu hal yang sangat di impikan oleh semua insan manusia di seluruh dunia ini. Ukuran kebahagian setiap orang tentulah berbeda dan biasanya di ukur dari berapa banyak materi (uang) yang dimilikinya. Faktanya, kita dapat memiliki hidup yang lebih bahagia tanpa bergantung dari besar kecilnya materi yang dimiliki. Dengan hidup bahagia, maka dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda. Lalu, adakah tips agar lebih bahagian dalam beberapa detik...???.

     Sahabat, tips kesehatan. Faktanya, rasa bahagia berdampak positif bagi kesehatan seseorang seperti meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan suasana hati, menurunkan tingkat stres pada pikiran, meningkatkan hormon endorfin serta membuat seseoang lebih awet muda. Jika anda masih belum menemukan kebahagian dalam hidup anda, mingkin artikel ini dapat menginspirasi anda untuk memperoleh kebahagian lebih cepat. Berikut ini 7 tips agar lebih bahagia dalam beberapa detik :

  1. Mulailah Mencintai Pekerjaan Anda. Tidak sedikit dari kita yang selalu mengeluhkan suasana, waktu dan tempat bekerja sepanjang hidup. Dengan mulai mencintai pekerjaan yang saat ini anda lakukan dapat menimbulkan rasa bahagia dan puas saat sedang dan pulang dari kerja.
  2. Murah Senyum. Sebisa mungkin, berikanlah senyuman terbaik yang bisa anda lakukan untuk menghibur diri sendiri atau sekadar  menyenangkan keluarga, teman dan orang lain. Hal ini angka memunculkan rasa bahagia dalam diri anda.
  3. Ucapkan Terima Kasih. Tidak sedikit kecurangan yang dilakukan orang lain yang merugikan anda. Jangan melawannya dengan emosi serta marah-marah. Ucapkan saja, "terima kasih" dan menerimanya dengan lapang dada.
  4. Senantiasa Bersyukur. Sudah tidak terhitung lagi nikmat Tuhan YME yang dianugerahkan untuk kita. semua. Namun, masih saja ada yang masih mengingkarinya dan merasa kurang. Mulailah bersyukur atas semua nikmat tersebut, maka kebahagiapun akan menyertai anda.
  5. Optimis Dan Besemangat. Yakinlah apa yang sedang anda usahakan saat ini akan menuai kebahagian suatu saat nanti. Jika anda terus menanamkan rasa optimis dan bersemangat, maka bahagiapun dapat anda rasakan mulai detik ini.
  6. Kerelaan Memaafkan. Rasa dendam yang terpendam dalam hati dapat menghantui dan meracuni pikiran dan tubuh anda. Maafkanlah semua orang yang telah menyakiti anda, anggap saja ini bagian dari perjalanan hidup anda.
  7. Berolahragalah. Rasa bahagia dapat muncul di berbagai aktifitas yang anda lakukan seperti berolahraga. Ketika tubuh mulai megeluarkan keringat dan terkena dinginnya udara pagi, maka pikiran akan lebih rileks dan senyumpun mulai mengembang.
Artikel Kesehatan Lainnya....
     Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips agar lebih bahagia dalam beberapa detik dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.net
Sumber : intips-kesehatan.blogspot.

Tuesday, February 24, 2015

7 Makanan Segar Sebagai Sumber Antioksidan Alami

    Antioksidan merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Ini dikarenakan, salah satu peran utama antioksidan yaitu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas yang dapat masuk ke tubuh seseorang. Radikal bebas yang bercampur oksigen yang kita hirup dapat menjadi pemicu beberapa jenis kanker. Berbagai makanan sehat terbukti dapat menangkal radikal bebas. Lalu, apa saja makanan sehat yang memiliki sumber antioksidan yang alami tersebut...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Udara yang bersih dan bebas dari polusi rasanya sudah sangat sulit didapatkan khususnya didaerah perkotaan. Ini mungkin disebabkan kurang memadainya taman kota plus semakin banyaknya sepeda motor dan mobil yang menciptakan polusi melalui asap yang dikeluarkannya. Hal inilah yang menjadi salah satu pemicu udara yang kita hirup terkontaminasi (tercampur) berbagai radikal bebas. Nutrisi antioksidan sangat diperlukan untuk melawan berbagai radikal bebas yang masuk tubuh. Berikut ini 7 makanan segar sebagai sumber antioksidan alami :
  1. Tomat. Buah yang memiliki ciri fisik bulat dan bewarna merah ini ternyata sangat efektif untuk  menangkal radikal bebas yang masuk ke tubuh. Ini dikarenakan, tomat memiliki kandungan lycopene yang cukup tinggi. Fungsi lycopene yang utama yaitu sebagai zat antikanker.
  2. Bawang Putih. Salah satu bumbu dapur ini memiliki kandungan nutrisi yang terbilang lengkap seperti vitamin A, B, C, selenium, yodium, kalium, zat besi, kalsium, seng serta magnesium. Berbagai nutrisi inilah yang menjadikan bawang putih sebagai sumber antioksidan penangkal radikal bebas.
  3. Teh Hijau. Suka minum teh...???. Teh khususnya teh hijau ternyata juga sangat bagus untuk menangkal radikal bebas. Ini dikarenakan, teh hijau mengandung sumber catechin polyphenol yang terbukti efektif mencegah kanker. Sangat disarankan untuk minum 3 (tiga) cangkir teh hijau setiap hari.
  4. Brokoli. Salah satu sayuran sumber antioksidan yang alami adalah brokoli. Sayuran ini mengandung sulforaphane yang berfungsi memerangi berbagai jenis kanker yang dapat mengancam jiwa seseorang. Oleh karena itulah, sangat disarankan untuk mulai menghidangkan sayuran brokoli kedalam meja makan anda.
  5. Stroberi. Buah stroberi...???. Ya, buah stroberi ternyata  memiliki berbagai kandungan nutrisi seperti protein, serat, kalsium, fosfor, vitamin C, folat serta vitamin A. Berbgai nutrisi inilah yang menjadikan stroberi sumber antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh anda. 
  6. Bayam. Inilah salah satu makanan kegemaran "Popeye".  Faktanya, bayam memiliki kandungan nutrisi seperti sumber vitamin A, vitamin K, mangan, folat, kalsium plus protein dan flavonoid. Nutrisi-nutrisi inilah yang bertindak sebagai antioksidan penangkal radikal bebas.
  7. Wortel. Inilah satu makanan sehat yang juga di sukai oleh kelinci. Salah satu keunggulan wortel yaitu sayuran ini memiliki kandungan falcarinol plus falcarindiol yang berfungsi sebagai nutrisi antikanker dan penangkal radikal bebas. Jadi, makanan sehat yang mana yang paling anda sukai untuk memerangi radikal bebas tersebut....???.
Artikel Kesehatan Lainnya....
      Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 makanan segar sebagai sumber antioksidan yang alami dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of phasinphoto at FreeDigitalPhotos.net
Sumber : canadianliving, intips-kesehatan.blogspot.

Monday, February 23, 2015

Lirik lagu Sindentosca Persahabatan Bagai Kepompong



Dulu kita sahabat
Dengan begitu hangat
Mengalahkan sinar mentari

Dulu kita sahabat
Berteman bagai ulat
Berharap jadi kupu-kupu

Kini kita berjalan berjauh-jauhan
Kau jauhi diriku karena sesuatu
Mungkin ku terlalu bertindak kejauhan
Namun itu karena ku sayang

Persahabatan bagai kepompong
Mengubah ulat menjadi kupu-kupu

Persahabatan bagai kepompong
Hal yang tak mudah berubah jadi indah
Persahabatan bagai kepompong
Maklumi teman hadapi perbedaan
Persahabatan bagi kepompong

Saturday, February 21, 2015

Dahsyat, 7 Kebiasaan Unik Untuk Membuat Umur Lebih Panjang

    "Kematian", mungkin menjadi bahasan yang sering dihindari bagi sebagian orang. Bukan tanpa alasan, sebagian besar dari kita menginginkan hidup yang lebih lama agar bisa melihat anak dan cucu tumbuh menjadi manusia dewasa. Meskipun umur manusia terletak pada kuasa Tuhan YME, namun tanpa disadari kita malah mempercepat kematian itu sendiri. Ada berbagai kebiasaan sehat yang dapat memperpanjang usia seseorang. Lalu, apa saja kebiasan unik untuk membuat umur lebih panjang...???.



   Sahabat, tips kesehatan. Aneka bahan kimia dari berbagai makanan yang kita konsumsi, radikal bebas di udara terbuka yang masuk tubuh dan berbagai gaya hidup yang tidak sehat ikut bertanggung jawab terhadap menurunnya angka kehidupan manusia modern. Kita harus pandai-pandai dalam menjaga kesehatan tubuh sendiri. Hal ini tercermin dari mulai sadar akan pentingnya berperilaku hidup sehat setiap harinya. Berikut ini 7 kebiasan unik untuk membuat umur lebih panjang :
  1. Olahraga Rutin. Ya, olahraga rutin dapat membantu seseorang mendapatkan umur yang lebih panjang. Anda dapat memulainya dengan bangun lebih pagi dan mulai berolahraga seperti berjalan maupun berlari selama kurang lebih 30 menit setiap hari.
  2. Selalu Aktif. Gaya hidup aktif terbukti membantu umur lebih panjang. Jadikan tubuh anda sering bergerak setiap hari. Anda dapat memulainya dengan mulai berkebun, membersihkan rumah maupun kegiatan aktif lainnya sesuai kegemaran anda.
  3. Terbiasa Makan Buah Dan Sayur. Dua makanan ini kaya akan kandungan serat, vitamin dan antioksidan didalamnya. Khusus antioksidan, zat ini mampu menangkal radikal bebas yang masuk ke tubuh yang dapat memicu beberapa jenis kanker.
  4. Tidak Gila Makan. Ada sebuah istilah yang familiar, "Makanlah saat lapar, berhentilah sebelum kenyang". Menurut beberapa peneliti di St. Louis University pada 2008, bahwa makan sedikit dapat membuat usia lebih lambat ( memperpanjang umur seseorang).
  5. Selalu Terhubung Dengan Orang Lain. Menjalin silaturahmi baik itu dengan saudara sendiri maupun orang lain dan menghindari permusuhan dapat membuat hidup lebih tenang dan bahagia. Ini dikarenakan, kesepian dapat meningkatkan resiko penyakit jantung dan mempercepat kematian seseorang.
  6. Membatasi Menonton Televisi. Menurut sebuah penelitian pada 2010, menonton televisi selama empat jam atau lebih dapat meningkatkan resiko kematian dini sebesar 46 persen. Hal ini mungkin disebabkan, saat  menonton televisi tubuh dipaksa untuk duduk lebih lama dan tidak bergerak selama periode tertentu.
  7. Tidak Merokok. Faktanya, merokok memang salah satu gaya hidup tidak sehat dan meracuni tubuh dalam jangka panjang. Fakta lainnya, merokok dapat merusak organ tubuh manusia seperti jantung, mata, paru-paru serta ginjal. 
Artikel Kesehatan Lainnya....
     Semoga tips kesehatan yang mengulas berbagai kebiasan unik untuk membuat umur lebih panjang dapat menyadarkan kita tentang pentingnya gaya hidup sehat yang pada akhirnya dapat membantu usia anda lebih panjang. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of photostock at FreeDigitalPhotos.net
Sumber : health, intips-kesehatan.blogspot.

Meyer Lemon Blueberry Bread


Has it really been 2.5 months since I've last blogged?  JHC, life these days has been...complicated, to say the least.  I transferred jobs, my mom's cancer came back and she's now in hospice and I've had some other personal issues that I've been contending with.  Some things like the job, involved making the big, scary decision to switch to another state agency and although the work is unfamiliar and it's a constant learning process, my new coworkers are wonderful and the fast pace of the work makes the day go by faster.  Other things, like my mom's health, that are out of my control...I've had to make my peace with.  I went out to Kansas City a few weeks ago, spent some time with her and said my goodbyes.  I strongly believe that it doesn't matter what age you are, you're never prepared to lose a parent.  It's one of those wounds in life that cuts really deep...luckily, I have a great father, boyfriend and friends to lean on during those times.  Especially on weeks that I have IVIg treatment...I guess I should explain what I mean....

About 6.5 years ago, I became very ill.  It's not something I talk much about on the blog (or possibly ever have?) but it's something I deal with every day.  I was diagnosed with an autoimmune condition called CIDP, Chronic Inflammatory Demyelinating Polyneuropathy.  I was lucky to be diagnosed relatively quickly by a terrific doctor at Kaiser.  It was a terrifying few months of CTs, MRIs and endless rounds of blood work.  Finally after a spinal tap came back with elevated proteins they were able to properly diagnose me and start me on the correct course of treatment.  They're pretty sure that the flu shot I got a few months prior triggered it.  Now CIDP is usually treated in one of three ways: IVIg (immunoglobulin infusions), plasmapharesis, or corticosteroids.  I was fortunate that the IVIg worked for me, for some people none of these treatments work.  By the time I started treatment, I was using a walker, couldn't drive and if I fell I couldn't get up.  It was a sad, frustrating and confusing time for me and there were days that I was angry. There was no definitive prognosis. My dad came out and stayed with me for 6 months.  To this day, I'm so grateful that he was able to help me in my time of need. 

When I first started the treatments, I was going to the Infusion Center at Kaiser every two weeks, four days in a row but as time passed, gradually my treatments were reduced to two full days back-to-back.  Then they were slowly moved out to every four weeks, then six weeks and currently I'm at every eight weeks (2 days back-to-back, 7 hours each day).  The treatment slowly brought back my mobility.  It didn't come back fast or easily however.  The IVIg infusion give me these horrific migraines and often cause nausea and vomiting, this doesn't occur with everyone just with people who are sensitive to these sorts of things...like those who are migraine prone.  In the beginning, I was visiting the ER after every treatment and pumped full of Duiladid and Phenergan. They barely made a dent.  Aseptic meningitis "migraines" are 10x worse than the worst migraine of your life...and this comes from someone who has a pretty high tolerance for pain.  Over the years my body acclimated to the treatment and I no longer have to go to the ER.  Usually I can medicate at home with Dilaudid, Butorphanol, and T4's.  Phenergan and Zofran are also my best friends on those days.  Not to mention strong black coffee, it helps ease the extreme pulsating pain in my noggin.  I still get "flu-like" symptoms from the treatment- achy body, fever, and all I want to do is sleep.  My treatments are usually scheduled for Thursdays and Fridays so that I can sleep and take it easy over the weekend. Mr.S. is great about cooking on those days, rubbing my shoulders and feet and tiptoeing around- usually I'm pretty cranky. :)


How does it all work? Well, CIDP involves the white blood cells attacking the myelin sheath on the peripheral nerves, if it gets past the myelin sheath and attacks the actual nerves you can end up with nerve damage.  The IVIg treatment basically floods the body with antibodies which act like a Trojan horse.  The white blood cells start attacking the antibodies and leave the myelin sheath alone.  This gives the myelin sheath and nerves time to heal.

The IVIg treatments are pretty painless.  They jam a needle into my hand or arm and run the infusion for about 7 hours.  I have to have it run at a slow rate or the migraines come on quickly.  It gets pretty boring sitting in the chair but the staff there is very kind and they give you a warm blanket and soda/juice/coffee.  I usually bring my lunch, some reading material and my iPad. A few years ago they moved me to the infusion center at Kaiser Roseville where they have free Wi-Fi.  The Wi-Fi is pretty spotty but it usually runs well enough that I can catch up on some Hulu or Netflix streaming. The second day is always the worst, I'm usually feeling pretty cruddy and antsy. (Have you ever tried sitting in a chair for 7 hours?) One of the suckiest things is that every time you need to go to the restroom you have to take the whole IV rack with you, what a PIA, and when they're pumping that much fluid in you, you have to go a lot!  Oh and I forgot, the IVIg treatments are crazy expensive! 10-20k each treatment. I have to call in before each appointment to confirm that I'm coming in, otherwise, they won't mix it up.

These are the recliner chairs I get to hang out in while getting my IVIg.

This is the handy-dandy IV rack that I get hooked up to.

The stuff is working it's magic though. Looking at me today you'd have no idea that I ever had mobility issues.  I know, of course, because I still have issues with walking long distances, walking on uneven ground and trying to go down steps that don't have railings.  Down escalators still freak me out a little but it's all getting better slowly.  I've learned not to push things...especially when it's really hot out.  The heat really seems to trigger nerve issues in my feet and legs, so I have to be careful not to overdo it.  Also, I've learned to speak up to friends and family and tell them when I need to take it easy.  It's taken me awhile but these days I "listen" to what my body tells me.

Anyhow, I had IVIg treatment last week and was feeling pretty craptacular all weekend; however, on Monday I ventured out of the bedroom for a bit.  I had a few Meyer lemons leftover from a giant batch that a friend gave me so I decided to bake some Meyer lemon blueberry bread for a friend (and one loaf for us as well).  It came out great, was easy to double and the cheery citrus taste of the bread was like a little bright ray of light on a cloudy day.  You know one of those moments when you set down the baggage you're carrying and just soak in the moment and smile.  So not to be cheesy or anything but I guess when life gives you lemons, make some Meyer lemon blueberry bread. ;)



Meyer Lemon-Blueberry Bread (adapted from allrecipes.com)

Ingredients


1/3 cup unsalted butter, melted
1 cup white sugar
3 tablespoons Meyer lemon juice
2 large eggs
1 1/2 cups all-purpose flour
1 teaspoon baking powder
1 teaspoon salt
1/2 cup milk
2 tablespoons grated Meyer lemon zest
1 cup fresh blueberries

Optional: 2 tablespoons all-purpose flour

Instructions

1. Preheat oven to 350 degrees F.

2. Butter an 8x4 loaf pan and line with parchment paper.

3. In a mixing bowl, beat together butter, sugar, Meyer lemon juice and eggs (I used my Kitchenaid mixer--makes it much easier and smoother).

4. In a small bowl, combine flour, baking soda and salt.  Stir it in the egg mixture, alternately with the milk.

5. On a plate, sprinkle 2 tablespoons flour.  Lightly roll blueberries through the flour so that they are lightly coated.  (This will keep them from bleeding and turning your bread blue and also from sinking to the bottom of the pan during baking.)

8. Fold in zest and blueberries. Mix gently (you don't want to smush the blueberries).

9. Pour batter into pan.  Bake for 60 minutes or until a wooden toothpick inserted into the center comes out clean.

10. Remove from oven and allow to cool. Grab parchment paper and carefully lift out.


Friday, February 20, 2015

Terbaru, Rahasia Hidup Sehat Yang Mudah Di Lakukan

    Setiap orang mendambakan tubuh yang sehat dan pikiran yang tenang serta tidak dipenuhi oleh stres berkepanjangan. Namun pada kenyataannya, gaya hidup yang mereka lakukan,  malah mendekatkan mereka ke gerbang berbagai penyakit dan memicu datangnya stres. Memulai menata hidup yang mengarah ke peningkatan kesehatan dan ketenangan pikiran mutlak dilakukan mulai detik ini. Hal tersebut nyatanya mudah dilakukan oleh siapapun. Lalu, apa saja rahasia hidup sehat yang mudah dilakukan tersebut...???. 

   Sahabat, tips kesehatan. "Tak dapat dipungkiri, manusia yang hidup di zaman modern sekarang sangatlah rentan menderita berbagai penyakit dibandingkan generasi jauh sebelum anda". Anda pasti mungkin setuju dengan pernyataan diatas. Gaya hidup yang tidak sehat yang mungkin anda lakukan setiap hari dapat menjadi bukti nyatanya. "Kapan terahkhir anda berolahraga, kapan terakhir anda mulai tidur cukup dan tepat waktu atau kapan terakhir anda mulai peduli dengan kesehatan tubuh anda". Memulai gaya hidup sehat dapat anda lakukan mulai detik ini atau  setelah membaca artikel ini. Berikut ini rahasia hidup sehat yang mudah dilakukan :
  • Buatlah Jadwal Tentang Berbagai Aktivitas Yang Menyehatkan Yang Dapat Anda Lakukan Mulai Hari Ini Hingga Setahun Kedepan. Contohnya, anda akan mulai bangun pagi dan  melakukan olahraga pagi setiap harinya selama setahun kedepan. Atau berolahraga di tempat fitnes selama satu jam setiap hari selama setahun penuh atau aktivitas lainnya yamg sesuai kemampuan anda.
  • Mulailah Untuk Mengkonsumsi Berbagai Makanan Sehat Selama Setahun Penuh. Dalam hal ini, menghidangkan sayur-sayuran hijau serta buah-buahan dimeja makan anda. Serta stop berbagai makanan yang terbukti meracuni tubuh dalam jangka panjang.
  • Usahakan Untuk Tidur Cukup Dan Tepat Waktu Setiap Malam Selama Setahun Penuh. Saya (penulis) yakin bahwa anda sebenarnya mampu untuk tidur cukup dan tepat waktu setiap malamnya.
  • Jangan Pernah Berhenti Dari Berbagai Kebiasaan Di Atas Hingga Mencapai Setahun Penuh. Perubahan dalam hal peningkatan kesehatan tubuh tidak dapat berlangsung selama satu malam saja. Untuk itulah, anda dapat membuat grafik yang menggambarkan peningkatan atau penurunan tentang aktivitas yang menyehatkan yang berhasil anda lakukan setiap hari selama setahun penuh. Saya (penuls) berharap peningkatan yang akan terjadi pada anda.
Artikel Kesehatan Lainnya....
      Dengan melakukan berbagai rahasia hidup sehat yang dijabarkan diatas selama periode tertentu (setahun penuh) diharapkan akan menjadi kebiasaan sehat yang dapat anda lakukan seumur hidup anda. Semoga artikel kesehatan ini dapat menginspirasi dan menjadi solusi terbaik bagi kesehatan tubuh anda. Akhir kata, salam hangat dari penulis.
Image courtesy of ddpavumba at FreeDigitalPhotos.net

Wednesday, February 18, 2015

7 Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Secara Lebih Efektif

    Flu atau pilek merupakan salah satu penyakit ringan yang harus segera diobati, supaya tidak menganggu aktivitas dan pekerjaan anda. Perubahan musim dan udara dingin merupakan dua penyebab virus flu mudah menyebar dari satu individu ke individu lainnya. Jika daya tahan tubuh lemah, maka andapun akan terserang flu saat itu juga. Berbagai makanan sehat terbukti sangat ampuh mencegah serangan flu. Lalu, apa saja makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Tidak sedikit dari kita pernah terserang flu atau pilek dan langsung mengkonsumsi obat pereda flu. Hal ini tentunya sah-sah saja anda lakukan. Karena faktanya, obat-obatan pereda flu  memang ampuh meredakan flu yang sedang diderita. Namun, ada berbagai makanan alami yang juga terbukti ampuh untuk menangkal flu secara lebih efektif. Berikut ini 7 makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif : 
  1. Jeruk. Inilah salah satu buah yang terbukti efektif untuk mencegah flu atau pilek. Buah jeruk mengandung sumber antioksidan. Sumber antioksidan khususnya vitamin C dalam buah ini sangat efektif untuk menangkal virus flu atau pilek. Sudahkan anda menyediakan buah-buahan khususnya buah jeruk di meja makan anda...???.
  2. Anggur Merah. Selain buah jeruk, anggur merah ternyata juga terbukti ampuh menangkal virus flu. Ini dikarenakan, anggur merah mengandung resveratrol dan polifenol yang berfungsi memperkuat daya tahan tubuh dan menghambat perkembang biakan virus flu yang masuk ke tubuh.
  3. Jahe. Makanan alami lainnya yang terbukti efektif menangkal virus flu adalah jahe. Sebagian orang memanfaatkan jahe sebagai minuman hangat untuk menghangatkan tubuh. Jahe memiliki kandungan sesquiterpenes yang berfungsi menyerang dan mematikan virus flu yang masuk ke tubuh.
  4. Bawang Putih. Anda tentunya tahu tentang bawang putih yaing merupakan salah satu rempah-rempahan yang sering digunakan untuk bumbu dapur. Bawang putih mengandung senyawa antiseptik yang berfungsi menangkal virus dan bakteri termasuk virus flu penyebab pilek.
  5. Madu. Semua orang tentu mengenal madu sebagai salah satu minuman sehat yang menyehatkan tubuh. Madu memiliki sumber polifenol serta probiotik, kedua bahan alami tersebut juga terbukti ampuh menangkal virus flu.
  6. Sup Ayam. Di saat musim penghujan atau cuaca yang begitu dingin, semangkuk sup ayam sangat pas untuk menghangatkan tubuh anda. Selain itu, berbagai bahan-bahan dalam sup ayam seperti aneka sayur dan ayamnya juga mampu memperkuat daya tahan tubuh dari serangan flu.
  7. Yogurt. Yogurt juga sangat efektif untuk mencegah virus flu. Ini dikarenakan, yogurt mengandung bakteri baik yang disebut lactobacillus reuteri yang berfungsi menghambat perkembangbiakan virus flu.
Artikel Kesehatan Lainnya....
      Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 makanan alami mencegah flu secara lebih efektif dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.
Sumber : rodalenews,  intips-kesehatan.blogspot.
Image courtesy of David Castillo Dominici at FreeDigitalPhotos.net

Monday, February 9, 2015

Lirik Lagu Rihana Cry


  I'm not the type to get my heart broken
I'm not the type to get upset and cry
'cause I never leave my heart open
Never hurts me to say goodbye
Relationships don't get deep to me
Never got the whole in love thing
And someone can say they love me truly
But at the time it didn't mean a thing


My mind is gone, I'm spinning round
And deep inside, my tears I'll drown
I'm losing grip, what's happening
I stray from love, this is how I feel
This time was different
Felt like, I was just a victim
And it cut me like a knife
When you walked out of my life
Now I'm, in this condition
And I've, got all the symptoms
Of a girl with a broken heart
But no matter what you'll never see me cry

Did it happen when we first kissed?
'cause it's hurting me to let it go
Maybe 'cause we spent so much time
And I know that it's no more
I should've never let you hold me baby
Maybe why I'm sad to see us apart
I didn't give to you on purpose
Can't figure out how you stole my heart


How did I get here with you, I'll never know?
I never meant to let it get so, personal
And after all I tried to do, to stay away from loving you
I'm broken hearted, I can't let you know
And I won't let it show
You won't see me cry


This time was different
Felt like, I was just a victim
And it cut me like a knife
When you walked out of my life
Now I'm, in this condition
And I've, got all the symptoms
Of a girl with a broken heart
But no matter what you'll never see me cry

All my life...

All my life...